Популярные посты

Выбор редакции - 2019

Лечебные зерна граната при беременности

Гранат — один из самых полезных и любимых многими фруктов. Его можно есть во время перекуса, добавлять в салат, готовить из него различные десерты и даже сок. Сочные зернышки граната не только вкусные, но и богатые витаминами, минеральными веществами и другими полезными элементами. Можно ли есть фрукт при беременности и какие правила при этом соблюдать?

Состав и польза граната

Зернышки граната вполне можно считать натуральным витаминно-минеральным комплексом. Фрукт содержит все вещества, стабилизирующие работу организма. Сочная мякоть и косточки плодов — источник 15 незаменимых аминокислот, витаминов А, С, Р и группы В, вяжущих и дубильных веществ, а также йода, калия и кальция, железа и кремния.

Интересно, что некоторых веществ (натрий, кальций, магний, фосфор) больше содержится в натуральном гранатовом соке, нежели в свежем фрукте.

Гранат является природным антисептиком, оказывает дезинфицирующее воздействие и помогает бороться с инфекциями.

Свежий гранат, сок или отвар из зерен способствуют кроветворению и положительно сказывается на состоянии сосудов: выводятся излишки холестерина, повышается гемоглобин, снижается риск анемии и количество сахара в крови.

Гранат оказывает общеукрепляющий эффект на иммунитет, помогает бороться с кашлем, вирусами и ОРЗ. Существует мнение, что гранат можно есть в целях профилактики рака молочных желез.

У этого фрукта небольшая энергетическая ценность — всего 52 кКал на 100 граммов, что делает его допустимым при сахарном диабете и при диетах.

Полезные свойства граната для беременных

Гранат при беременности помогает снабдить и материнский, и детский организм необходимыми строительными веществами и полезными элементами: это и витамины, и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка, и разные виды кислот, а также минералы.

Витамины участвуют в формировании органов и систем будущего малыша, в том числе костной ткани, слизистых оболочек, глазной сетчатки, нервной и дыхательной систем. Витамин Е уменьшает риск прерывания беременности, используется для формирования плаценты, подготавливает легкие ребенка к дыхательному процессу.

Во время беременности большое количество женщин испытывает дефицит железа, на фоне которого развивается железодефицитная анемия. Запасы железа активно расходуются на формирование и развитие плода, поэтому их необходимо регулярно восполнять. Гранат и способствует профилактике анемии, и восполняет недостаток элемента.

Необычный кисло-сладкий вкус граната помогает бороться с токсикозом и нормализует пищеварительный тракт, а также повышает аппетит. Всего несколько зернышек этого красного фрукта избавляют от тошноты и облегчают состояние будущей матери. Гранатовый сок или мякоть зерен помогают бороться с диареей.

Благодаря мочегонным свойствам, гранат часто применяется для снижения отечности при беременности.

Гранат способствует омоложению и обновлению кожи, придает ей здоровый оттенок, помогает концентрировать внимание и улучшает память, укрепляет суставы.

Если женщина — большая поклонница кисловатых продуктов и граната в частности, горстка сочных зернышек винного цвета поднимут настроение, улучшат эмоциональный фон и приведут в тонус без всякого вреда для фигуры.

Как можно употреблять гранат во время беременности?

Гранат при беременности допустимо употреблять в любом виде: отдельными зернышками, в составе блюда, не подвергающегося тепловой обработке (например, с творогом и другими фруктами), в виде сока и морса. Свежевыжатый гранатовый сок считается более полезным, однако зерна имеют меньше противопоказаний.

Польза граната

Знайте! Гранат во время беременности приносит много пользы. Употребляя спелый гранат, можно способствовать повышению гемоглобина в женском организме и, соответственно, предотвращению анемии.

Польза граната при беременности неоспорима. Гранат содержит огромное количество ценных для беременности элементов:

  • микроэлементы железа, селена, меди,
  • макроэлементы кальция, магния, калия, фосфора,
  • глюкоза, а также фруктоза,
  • витамины групп А, С, Е, В.

Пользу граната можно рассмотреть систематично:

  1. Иммунная система. Гранат оказывает иммунностимулирующее и защитное действие. Питая всю систему витаминами и минералами. Также является противовоспалительным и дезинфекционным средством, например, для полости рта, или слизистых оболочек,
  2. Система выделительных каналов. Гранат является отличным мочегонным средством, а также снимает отеки (подробнее про отеки при беременности>>>),
  3. Кровеносная и сердечно-сосудистая система. Магний и калий, входящие в витаминный комплекс граната, способствуют оздоровлению стенок мышц и кровеносных сосудов. Благодаря наличию антиоксидантов, из организма выводятся токсины. Употребляя гранат, женщина может забыть о дефиците железа, так как этого микроэлемента в гранатовом соке предостаточно,
  4. Система эндокринологии. Активные элементы граната, увеличивают активность важных для периода беременности гормонов. Также увеличивается выработка окситоцина,
  5. Нервная система. Гранат помогает снимать стрессовые состояния, раздражительность, различные нервные переживания. Помогает организму быть бодрым и активным,
  6. Пищеварение. Гранат повышает аппетит.

Важно! Вы можете оценить пользу гранатовых зерен уже на раннем сроке беременности, так как, имея приятную кислинку, они помогают справляться с токсикозом А о других методах борьбы с этим неприятным симптомом читайте в статье Тошнота во время беременности>>>.

Возможный вред и противопоказания

Гранат при беременности может принести не только пользу, но и вред, если не учесть некоторых моментов:

  • если у вас повышенная кислотность, гранат может вызвать изжогу. Это и так — частый спутник беременности. Читайте в статье, что делать, если вас часто мучает изжога во время беременности?>>>,
  • не стоит употреблять его при наличии гастрита, язвы, панкреатита (статья по теме: Панкреатит при беременности>>>),
  • при пониженном давлении отдайте предпочтение соку или ешьте гранатовые ядра без косточек, так как косточки способствуют понижению давления еще больше,
  • Если у вас преобладает повышенное давление, ешьте гранат с косточкой. Это поможет немного снизить его.

Гранатовый сок – чем полезен?

Гранатовый сок при беременности обладает большим количеством полезных свойств:

  1. Он является отличным мочегонным и желчегонным средством,
  2. Может применяться при воспалительных процессах, как антисептик и противовоспалительное средство,
  3. Во время болезненных приступов работает как обезболивающее.

Спектр действий у граната довольно широкий. Поэтому его часто применяют при различных заболеваниях. В период беременности будущая мама также может получить пользу, так как гранатовые зерна:

  • повышают уровень гемоглобина в крови, что так важно на последних сроках беременности,
  • приносят много пользы кроветворной системе,
  • повышают свертываемость крови,
  • снимают симптоматику токсикоза,
  • влияют на повышение аппетита и предотвращают тошноту,
  • снимают отек, выводя излишек жидкости,
  • регулируют пищеварение,
  • обогащают организм во время беременности всеми необходимыми элементами,
  • способствуют правильной и четкой работе сердца, а также всей сосудистой системы,
  • укрепляют десна и помогают перебороть ОРВИ.

Важно! Можно ли гранатовый сок при беременности, если у вас повышенная кислотность? Не стоит пить сок, если у вас острый гастрит, панкреатит, болезни пищеварения (язвенная), сильные запоры. Но употребление гранатовых зерен в различных блюдах или в малых количествах возможно (важная статья: Гастрит при беременности>>>).

Способы употребления

Гранатовые зерна считаются такими же полезными во время беременности, как и сок граната, но в отличие от сока, имеют меньшее количество возможных противопоказаний.

  1. Во время беременности важно не переедать плоды граната, даже если вас очень сильно на них тянет,
  2. В день достаточно съедать половинку или выпивать утром и вечером ½ стакана разбавленного сока,
  3. Если есть выбор: выпить гранатовый сок при беременности или съесть плод — съешьте плод. Сок имеет свойство влиять на здоровье зубов, постепенно разъедая эмаль, поэтому пейте сок через трубочку. После употребления, важно прополоскать рот.

Важно! Сколько можно граната при беременности, если есть проблема с дефицитом железа? При данной ситуации сладкий фрукт употребляйте в количестве ½ плода в день либо пейте натощак один стакан свежевыжатого, разведенного с водой, сока (60% сока, на 40% воды).

Гранат: как выбирать правильно?

Нельзя покупать первый попавшийся гранат — испорченный фрукт больше вреден, чем полезен! Гранат при беременности нужно выбирать правильно. Во время беременности предпочтение нужно отдать свежим фруктам, а сок пить исключительно свежевыжатый. Спелый и сладкий гранат можно выбрать по таким критериям:

  1. Он должен быть твердый, однородного цвета и без сырого запаха,
  2. Верхушка — сухая и темного цвета,
  3. Нельзя брать фрукт с темными пятнами, вмятинами, трещинами,

В случае невозможности приготовить свежевыжатый сок самостоятельно, отдайте предпочтение уже сделанным сокам в стеклянной таре. Внимательно смотрите на срок годности. Употребить его нужно в течение трех суток.

Гранатовые ядра, а также сок в приемлемом количестве — источник пользы и помощник, который сможет пополнять ваш организм важными веществами на протяжении всей беременности. При отсутствии явных противопоказаний, гранат рекомендуется всем. При наличии же каких-либо не острых заболеваний, он также полезен, но в минимальных количествах.

Полезно знать! Свежими ядрами сладкого граната, можно дополнять несложные салаты и другие блюда (например: помидоры, лук, гранат, оливковое масло). Также гранат придает невероятный вкус мясным блюдам, например, тушеной говядине или свинине.

Состав и полезные свойства граната

Гранатовый сок содержит в себе различные витамины (С, А, витамины группы В, Е, РР), йод, также минералы (кальций, натрий, железо, магний, полезный для сердца калий, медь, фосфор, селен), кислоты (лимонная, яблочная, винная, а также фолацин — форма фолиевой кислоты, которая очень полезна и важна для здоровья любого человека), белки, жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатку.

Гранатовый сок — это довольно-таки вкусный фруктовый сок, в нем содержится больше антиоксидантов, чем в красном вине или зеленом чае, поэтому употребление гранатового сока предотвращает преждевременное старение.

Гранат считается отличным диетическим продуктом, который сохраняет всю свою полезность. Благодаря тому, что в нем содержатся изофлавоны и антиоксиданты, он способен оказывать противовоспалительное действие, жаропонижающее, наделен антисептическими свойствами.

Значительное влияние гранат оказывает на пищеварительную систему. Такие соединения, как пектин, танин и фолацин, отлично борются с диареей, а также воспалительными заболеваниями желудка, стимулируя его работу.

Гранатовый сок улучшает аппетит и пищеварение. Правильное и регулярное употребление самого граната или сока способствует стабилизации состава желудочного сока, позволяет улучшить кроветворение в организме, укрепить иммунитет.

Гранат полезен и для кожи. В косметологии сок из него используют для лечения жирной кожи, для сужения пор. С помощью граната можно отбелить лицо, а во время беременности избавиться от пигментных пятен на коже.

Во время беременности гранаты и гранатовый сок допускается употреблять хоть каждый день. Тут главное не переусердствовать и обратить внимание на некоторые предостережения и рекомендации.

Показания и противопоказания

Очень важно будущей мамочке включить в свой рацион гранатовый сок. Это позволит улучшить общее самочувствие во время беременности, поднять настроение и взбодриться. Все это гарантирует повысить работоспособность организма и сделать его более выносливым.

В период вынашивания ребенка довольно многие женщины сталкиваются с такой проблемой как снижение концентрации гемоглобина в крови (анемия).

В этом случае явный дефицит железа рекомендуют восполнять, употребляя гранатовый сок. Достаточно три раза в день выпивать половину стакана за 30 минут до приема пищи.

Гранатовый сок поможет для беременных облегчить состояние в период токсикоза, так как этот сок способен улучшить аппетит, привести в порядок пищеварение.

Также гранатовый сок известен как отличное средство в борьбе с цингой, а еще гранат прекрасно справляется с выводом токсинов из организма.

При возникновении дискомфорта в желудке можно заварить чай из высушенной кожуры граната.

Богатый состав гранатового сока окажет полезное воздействие не только на организм будущей мамы, но и на развивающийся плод.

Вообще, многие фруктовые соки прекрасно подойдут в разгрузочные дни тем, кто имеет избыточный вес, потому что отлично могут предоставить женщине все необходимые витамины и полезные элементы, а гранатовый сок будет очень кстати, так как не содержит сахара.

Также позволит укрепить мышцы влагалища, при схватках поспособствует выработке окситоцина, превышенный уровень которого опасен на ранних сроках.

Употребление гранатового сока будет противопоказано, если у вас отмечаются следующие заболевания или склонности:

  • язвенная болезнь желудка или повышенная кислая среда,
  • панкреатит,
  • геморрой,
  • запоры во время беременности,
  • индивидуальная непереносимость гранатового сока или аллергия.

Правила покупки

Итак, полезен ли гранат беременным и возможен ли от него вред при беременности мы разобрались, осталось выяснить нюансы по приобретению и приготовлению гранатового сока.

Конечно же, лучше всего покупать свежие гранаты и давить из них замечательный фреш. При покупке обратите внимание на верхушку, она должна быть сухой и темной, а сам плод твердым, без пятен и мягких участков.

Гранат — польза и вред. Программа «О самом главном»

Полезные свойства для беременных

Регулярное употребление зерен и сока граната во время беременности оказывает положительное влияние на организм беременной женщины:

  • помогает снимать воспалительные процессы, действует как антибактерицидный препарат, служит профилактикой простудных заболеваний,
  • способствует повышению иммунитета беременной женщины и будущего малыша,
  • улучшает состояние гормонального фона, что обеспечивает наличие в ягодах фолиевой кислоты и витамина E,
  • во время токсикоза кисловатый вкус плода способствует устранению приступов тошноты и рвоты,
  • уменьшает отечность и понижает артериальное давление, потому что обладает мочегонным свойством,
  • способствует повышению уровня гемоглобина в крови, помогает в борьбе с анемией, потому что имеет в своем составе достаточное количество железа,
  • восстанавливает нормальные функции пищеварительной системы, повышает аппетит.

Употребление граната ускоряет процессы метаболизма, благодаря чему токсины и шлаки из организма женщины выводятся значительно быстрее.

Прием в пищу полезных плодов позволяет улучшить настроение, снимет раздражительность, повышает жизненный тонус. Низкая калорийность продукта (72 ккал в 100 г ягод) поможет избежать набора лишних килограммов веса.

Как правильно употреблять ягоду и гранатовый сок во время беременности на ранних и поздних сроках

На разных сроках вынашивания ребенка употребление плодов может оказывать различное влияние на здоровье матери и малыша:

На первых сроках беременности сок или ягоды граната станут хорошим средством в борьбе с тошнотой и рвотой. Помогут нормализовать процессы пищеварения, улучшит аппетит.

Употребление продукта в этот период позволяет поддерживать необходимый уровень гемоглобина в крови. Правильно сбалансированное питание и ввод в рацион граната часто помогают обойтись без дополнительных медикаментозных средств.

На поздних сроках беременности ежедневное употребление граната позволит организму женщине подготовится к родам. Входящие в него вещества повышают тонус матки и позволяют увеличить скорость свертывания крови.

Противопоказания и вред

Как всякий продукт гранат может дать негативную реакцию на его употребление даже в организме той женщины, которая до беременности употребляла его в неограниченном количестве.

Поэтому, прежде чем вводить в это время в рацион питания гранатовые ягоды, следует провести консультацию с врачом, который ведет наблюдение за состоянием здоровья мамы и ее будущего ребенка.

Исключить продукт из питания следует если:

  • возникли подозрения на наличие аллергии,
  • при определенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта или повышенной кислотности желудка, гранат может спровоцировать изжогу,
  • женщинам, страдающим частыми запорами, потому что в состав ягоды входят дубильные вещества,
  • тем, у кого пониженное артериальное давление,
  • если эмаль зубов тонкая и обладает повышенной чувствительностью.

На ранних сроках беременности вещества, входящие в состав продукта, могут спровоцировать повышение тонуса матки. При появлении первых признаков возникновения дискомфорта и ухудшения общего состояния следует отказаться от употребления плодов.

Как можно употреблять?

В любом случае вводить гранат в ежедневное питание следует постепенно и стоит ограничиться одним плодом в день. Другим фактором безопасного употребления граната во время беременности могут стать правильные способы его использования в пищу.

Зерна граната можно добавлять в процессе приготовления овощных, фруктовых и даже мясных салатов. Заправлять салаты лучше всего растительными маслами, можно добавлять по вкусу зелень и неострые приправы.

Можно приготовить соус из размятых зерен плода. Зерна необходимо прогреть до мягкости, протереть и полученную жидкость кипятить до состояния жидкой сметаны. Добавить зелень и специи по вкусу. Приправлять таким соусом можно салаты, блюда из мяса и рыбы.

  1. Высушенные зерна граната можно добавлять в чай.

Рекомендуется для приготовления 1 чашки чая использовать несколько сухих ягод.

Натуральный сок из ягод граната рекомендуется употреблять в разбавленном виде. Рекомендуется разбавить свежевыжатый сок водой в пропорции 2 части сока и 1 часть воды.

Сок из граната можно комбинировать с другими фруктовыми или овощными сокам, принимать 50 —100 мл в день (желательно разделить на несколько порций). А чтобы не повредить эмаль зубов, пить его лучше через трубочку для коктейля.

Как выбрать?

Немаловажным фактором, влияющим на безопасность употребления граната, в период вынашивания ребенка является правильный выбор качественных и хорошо созревших плодов.

Выбрать хороший и вкусный плод несложно, достаточно обратить внимание на несколько простых правил:

  • узнать, откуда привезены гранаты, чем дальше находится производитель, тем меньше шансов получить свежий плод,
  • кожура граната должна быть насыщенного цвета, немного сухая, с небольшими засушенными участками,
  • лепестки короны граната должны быть сухими и темными,
  • плод должен быть тяжелым и плотным.

Польза граната известна не одну тысячу лет и помогает человеку решать многие проблемы со здоровьем, является прекрасным профилактическим средством. Однако в период беременности рекомендуется особенно внимательно относиться к употреблению этого продукта.

В любом случае необходимо руководствоваться здравым смыслом, правильно и в умеренных количествах включать в рацион гранат в этот непростой для женщины период.

Гранатовый сок при беременности

Каждый раз с наступлением сезона я регулярно покупаю своей доченьке (и для всей семьи в целом) гранаты. Так делали мои родители, так делаю я, и так поступают еще множество мам и пап в мире, потому что гранат – крайне полезен для нашего здоровья.

Витамины (А, группы В, С, Е, РР), минералы (кальций, магний, железо, фосфор, калий, натрий, медь), кислоты (яблочная, лимонная, фолиевая ), пектины, танины, фолацин и прочие полезные вещества. Это ли не заслуживает внимания к сему древнему плоду. К его помощи прибегают в целях лечения и профилактики множества заболеваний и недугов.

В народной медицине используется весь гранат целиком – и зерна, и кожура, и даже косточки. Но самое вкусное и приносящее больше всего удовольствия – это, конечно же, сок. Гранатовый сок – один из самых любимых среди беременных женщин. Кисленький, полезненький, а часто и вовсе незаменим.

Чем полезен

Сок граната обладает множеством различных свойств: противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим, мочегонным, желчегонным. Соответственно спектр его действия достаточно широк, и он может быть полезным при многих заболеваниях. Но в период беременности гранатовый сок имеет конкретные преимущества:

  • насыщает организм полезными веществами,
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы,
  • повышает гемоглобин,
  • полезен для кроветворной системы,
  • помогает бороться с токсикозом (снимает тошноту и повышает аппетит),
  • выводит лишнюю жидкость из организма (что особенно актуально при отеках и гипертонии),
  • налаживает работу пищеварительной системы,
  • полезен при простудах и ОРВИ ,
  • способствует укреплению десен,
  • способствует повышению свертываемости крови (что может быть полезно перед родами),
  • укрепляет мышцы половых органов у женщин.
  • Несмотря на очевидную пользу гранатового сока для беременных женщин, будущим мамочкам следует быть осторожными с кислым напитком. Главным образом – из-за риска развития запоров (который и так сейчас повышен) и аллергических реакций (что в период беременности очень вероятно). Кроме того, при повышенной кислотности желудка, панкреатите, язвенных заболеваниях органов пищеварения, геморрое и хронических запорах сок граната и вовсе противопоказан.

    Но даже если вышесказанное вас не коснулось, все равно не стоит налегать на гранатовый сок при беременности. И не пейте его в чистом виде. Разбавить кислый напиток можно кипяченой водой или другими фруктовыми соками. Лучше всего в этой роли подойдут свекольный или морковный сок, особенно при беременности.

    Несомненно, нет более полезного сока, чем свежевыжатый (за исключением свекольного – ему нужно дать немного постоять). Так что если вы хотите получить от напитка максимум пользы – давите гранаты сами. При этом выбирайте спелые твердые красивые плоды без мягких коричневых пятен на кожуре – это первый признак гниения. Макушка хорошего граната должна быть сухой и темной, без зелени.

    Но, к сожалению, немногие беременные женщины и их мужчины готовы заняться таким производством. А гранатового сока при беременности порой ой, как хочется! Приходится покупать. И, конечно же, лучше покупать гранатовый фреш. Не поленитесь найти «точку», где давят соки, и не пожалейте на это денег.

    Если выпить фреш не представляется возможным, а гранатового сока хочется, тогда самый гиблый вариант – сок в стеклянной бутылке. При этом он должен иметь срок сохранности не более 2 лет в закрытом виде и не более 3 суток после откупоривания. Консервантов в таком случае, увы, не избежать. Технологи говорят, что Е202 вполне безобидный (это натуральный консервант). А вообще натуральный промышленный гранатовый сок найти непросто. Говорят, есть неплохой в Азербайджане, вот только в Россию его не возят. Если вы живете в Европе – ищите. Стоить он должен не менее 7$ за литр.

    А вот чего нельзя пить, так это гранатового сока в тетрапаках. Уж лучше не выпить вовсе – от греха подальше…

    Специально дляberemennost.net – Елена Кичак

    Польза и вред

    Гранат – полезный продукт, особенно для женщин в положении.

    Общеукрепляющие и поддерживающие иммунитет свойства на вес золота:

    • Во-первых, уникальный продукт отлично восполняет недостаток в организме железа. Для беременных, страдающих железодефицитной анемией, этот факт очень важен. Гранат употребляют для гемоглобина.
    • Во-вторых, фрукт стимулирует пищеварение и нормализует работу пищеварительного тракта.
    • В-третьих, гранат отлично утоляет жажду и обладает мочегонным эффектом. Большинство беременных женщин сталкивается с проблемой отеков. Определенные свойства фрукта позволяют справиться с этой напастью.
    • В-четвертых, экзотический кисло-сладкий плод улучшает функционирование нервной системы, приводит давление в норму, ускоряет обменные процессы, избавляет от депрессии.

    О пользе граната спорить не приходится. Но при этом должны учитываться особенности этого фрукта. При помощи граната можно остановить диарею, если употреблять его с косточками. При большом количестве съеденного фрукта можно столкнуться с противоположным результатом – возникнет запор.

    Вредны гранатовые перегородки. Вещества, содержащиеся в этих частях плода, способны спровоцировать тонус матки.

    Отказаться от приема граната должны и те, кто не понаслышке знает о такой проблеме, как геморрой. Навредить фрукт способен страдающим язвой или гастритом в период обострения. Осторожными должны быть и те, кто страдает аллергией или индивидуальной непереносимостью.

    Гранат при беременности

    Гранат в период беременности рекомендуется включать в рацион не только в виде плода, но и в форме сока. Если женщина в положении не страдает изжогой, то фрукты лучше всего употреблять до еды. В этом случае усвоение витаминов, микро- и макроэлементов осуществляется в полном объеме.

    При проблемах с желудком гранат рекомендуется есть через полчаса после еды. Кислый фрукт будет не так агрессивен для слизистой оболочки.

    На разных сроках беременности существуют определенные тонкости употребления граната.

    На ранних сроках (в 1 триместре)

    Гранат при беременности на ранних сроках способен помочь беременным женщинам:

    • Одолеть симптомы токсикоза и защититься тем самым от угрозы выкидыша.
    • Отсутствие аппетита из-за постоянной тошноты и рвоты — обычное дело для беременной. Но будущей маме важно питаться полноценно, ведь ребенок несмотря ни на что получает все требуемые микроэлементы и витамины, забирая их у матери. Женщина слабеет. Гранат улучшает аппетит и стимулирует пищеварительный процесс.
    • Благодаря пектину, содержащемуся в зернах, из организма беременной женщины выводятся токсины. Не так часто приходится сталкиваться со рвотным рефлексом.
    • Гранат устраняет головные боли. Конечно, это не означает, что съел гранат — и все, проблемы как не бывало. Плод нужно есть ежедневно в профилактических целях и неприятной боли удастся избежать.

    Во 2 триместре

    В период 2 триместра беременных женщин, как правило, начинают мучить запоры. Увеличивающийся в размерах плод давит на матку и кишечник, приводя к проблемам со стулом. Гранат содержит клетчатку, которая очищает пищеварительные органы.

    Во 2 триместре беременной запрещено употреблять корки граната из-за содержащихся в них токсинов.

    В каком виде можно есть?

    Беременным разрешается употреблять гранат в профилактических целях следующим образом:

    • При отсутствии противопоказаний съедать один небольшой плод или половину большого.
    • Нет четких границ, сколько можно пить сок граната. Гораздо важнее перед употреблением его разбавлять. Допускается прием по 1 стакану в сутки.

    Как выбрать спелый фрукт?

    Чтобы польза от граната была максимальной, как отмечают многочисленные отзывы, нужно уметь правильно выбирать плоды:

    1. Кожура должна быть суховата и туго обтягивать семена. Это показатель зрелости продукта. Не имеет смысла покупать плод с гладкой блестящей кожурой и зеленым соцветием.
    2. Ягода должна быть целая, без повреждений.
    3. О спелости граната свидетельствует тяжесть и плотность плода.
    4. Мягкие плоды покупать не нужно, скорее всего, они были повреждены при перевозке или хранении.

    Питание беременной женщины – важный аспект. Гранат при беременности необходим в рационе в силу полезных свойств продукта. Но важно не переусердствовать, иначе польза может обернуться вредом.

    Смотрите видео: ГРАНАТОВЫЙ СОК ОТ ВЫКИДЫШЕЙ. Лечебные свойства граната (December 2019).

    Loading...