Популярные посты

Выбор редакции - 2019

Баня после родов естественным путем, Кесарева сечения и в период лактации

Рождение малыша и успешное налаживание грудного вскармливания требует от молодой мамы особого образа жизни, отказа от вредных привычек, если таковые имелись до беременности, и во многом меняет привычный распорядок вещей. Но это не означает, что кормящая мать должна полностью отказывать себе во всех радостях жизни и процедурах по уходу за своей внешностью. В основном, это лишь подразумевает пристальное внимание к состоянию своего здоровья и требование натуральности от пищи, декоративной и уходовой косметики. Если до появления новорождённого женщина предпочитала посещать сауну время от времени, то после родов возникает закономерный вопрос, влияет ли сауна при грудном вскармливании на здоровье мамы и малыша?

Отличия сауны от бани

Несмотря на такую похожесть, между сауной и баней есть весьма существенные различия:

  • температура в бане колеблется от 60 до 100 градусов, тогда как в сауне этот показатель начинается со 100 градусов,
  • влажность в сауне ниже, поэтому такая высокая температура и переносится проще. Однако, сухой воздух оказывает негативное влияние на верхние дыхательные пути, поэтому людям с заболеванием органов дыхания посещение сауны не желательно,
  • в саунах в обязательном порядке предусмотрен бассейн. Но кормящим мамочкам смена температуры категорически запрещена, об этом мы писали в статье про посещение бани,
  • от низкой влажности веники в сауне засыхают и осыпаются, поэтому попариться с веничком получится только в бане.

Влияние сауны на лактацию

Среди общих правил для посещения молодой мамой сауны – после родов должно пройти не менее 2-3 месяцев. Женская репродуктивная система после родов как раз достаточно восстановится, и закончатся послеродовые выделения. В противном случае этот поход может спровоцировать маточное кровотечение. По истечению этого периода париться можно и даже полезно.

Некоторые люди говорят, что при высокой температуре в парной молоко в груди слишком нагревается и теряет свою пользу. Это безосновательное утверждение, не подкреплённое конкретными фактами. Всё с точностью до наоборот – в сауне при высокой температуре у женщины может самопроизвольно выделяться молоко из груди, она наливается сильнее обычного. Поэтому перед походом в сауну нужно вдоволь накормить своего малыша, чтобы в железах не осталось излишков молока.

Сауна при лактации не запрещена. Хотя лучше, чтобы температура в помещении регулировалась. Так риск получить обезвоживание кормящим мамам снизится. Известно, что успешное вскармливание и приток молока напрямую зависит от полноценного питания, обильного питья и правильного гормонального фона. Поэтому после парной следует восполнить дефицит жидкости в организме, чтобы на следующее кормление малыша хватило молока. Для этого можно выпить несколько полезных тёплых напитков, например:

  • зелёный чай,
  • разбавленный сок или морс,
  • компот из сухофруктов,
  • кисель,
  • кисломолочные напитки (натуральная простокваша, кефир, йогурт),
  • простую минеральную воду без газа.

Рекомендации по посещению сауны для мам

Прежде всего, нужно посоветоваться со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии объективных причин отложить этот визит. Сауна при грудном вскармливании не повлияет негативно на количество вырабатываемого молока. Если её посещение принесет удовольствие кормящей маме, то это даже увеличит его количество.

«Гормон счастья» окситоцин повышается как раз в таких случаях, когда женщина счастлива и радуется жизни. Ведь это главная цель похода в сауну. Всем молодым мамам нужно хотя бы на некоторое время отвлечься от круглосуточных забот. Грудной ребёнок несколько часов вполне может побыть с папой или бабушками, пока его мама восстановит необходимые силы и зарядится хорошим настроением и приливом здоровья.

Итак, следуйте простым рекомендациям, и тогда при грудном вскармливании вам будет можно ходить в сауну:

  1. Подождите более 3 месяцев после рождения ребенка, чтобы попариться в сауне. Это посоветует любой гинеколог.
  2. С собой возьмите теплую одежду и обувь, в которой вы будете ходить по раздевалке, где есть холодная плитка. Простудиться после тёплой сауны очень легко.
  3. Это относится и к времени года – лучше посетить это место в летние месяцы, когда достаточно высокая температура на улице не слишком контрастирует с температурой парильных процедур. Воздержитесь от прохладительных напитков, даже если кажется, что очень жарко, так вы убережете себя от простудных заболеваний.
  4. В тепле начинается интенсивное потение, и организм вместе с токсинами теряет необходимую воду. После выхода из сауны обязательно выпейте достаточно жидкости. Так вы ощутите прилив молока, и на малыше не отразится потенциальное колебание лактации. Все мамы на ГВ знают, что после приёма тёплого питья приходит молоко в достаточном количестве.
  5. Что касается питания, не наедайтесь перед посещением сауны, так при высокой температуре ухудшается переваривание пищи. У вас может испортиться общее самочувствие, закружиться голова, подступить тошнота. Чтобы избежать этих неприятных последствий, также не принимайте пищу хотя бы полчаса после процедуры.
  6. Ни в коем случае не практикуйте обливания холодной водой! Вы можете застудить грудь. И чтобы покормить ребёнка, придётся терпеть болезненные ощущения.
  7. Температуру и длительность посещения лучше увеличивать постепенно, чтобы организм легко адаптировался.
  8. Возьмите с собой эфирные масла, чтобы получить эффект ингаляции. Это позитивно повлияет на работу дыхательных путей.

Польза или вред?

Однозначный ответ на этот вопрос – кормящей маме в сауну можно. Этот визит принесёт огромную пользу также любому желающему, не имеющих противопоказаний в виде сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь во время этой процедуры усиливается кровоснабжение во всём организме, нормализуется метаболизм и работа почек.

Для женщины особенно важно, что пребывание в парной поспособствует избавлению от целлюлита, улучшению состояния кожи и общего чувства омоложения и расслабления. Сауна при ГВ – это прекрасная возможность отдохнуть и хорошо провести время с пользой для здоровья. Кроме того, эта процедура способствует избавлению от послеродовых растяжек и пигментных пятен на коже.

Вред сауны очевиден только в том случае, если есть индивидуальное ухудшение самочувствия (головокружение, сильное сердцебиение). Тогда лучше попробовать посетить её позже. Надеемся, эта статья помогла вам узнать, можно ли кормящей маме ходить в сауну. Напоминаем, что здесь мы просто добавили некоторые аспекты, а основные моменты указаны в статье про посещение бани при ГВ. Обязательно с ней ознакомьтесь.

Новоиспеченные мамы и баня – добро или зло

Нарушение гормонального фона, послеродовое кровотечение, растяжение матки, мастит, боли в суставах и мышцах, отеки, акне, комедоны, нехватка витаминов и другие неприятные последствия материнства. Но, несмотря ни на что, женщина должна всегда выглядеть ухоженной, здоровой и счастливой.

Восстановить свое здоровье и былую красоту помогут банные процедуры. Вот тут-то и возникают сомнения: можно ли после родов ходить в баню? И если да, то через сколько? Есть ли какие-нибудь противопоказания? На эти и другие вопросы мы сейчас постараемся дать ответ.

Немножко истории

А вы знали, что раньше на Руси женщину сразу же из родовой комнаты заселяли жить в баньку? Туда наведывалась вся семья, там ее и одаривали подарками, и кормили, и поили, и парили. И никаких вопросов вроде этого – «а когда можно ходить в баню после родов?» – тогда не возникало.

Жизнь роженицы с новорожденным в бане

Интересно знать!
Если невестка полюбилась матушке и батюшке благоверного, то ей устраивали баньку каждый день.
А если не очень она любима – только 1-2 раза в неделю.

В этнографических материалах сказано, что парили новоиспеченную мамочку каждый день, дабы поскорее выгнать «черную» кровь, снять боль и улучшить самочувствие. Мудрые, однако, были наши предки!

После сильнейшей перегрузки, от стресса и физической работы во время родов кости и мышцы (особенно тазобедренные) травмируются, ноют и болят. «Черная» же кровь – это по научному «лохии». И в самом деле, как показывает опыт поколений и современные эксперименты, баня восстанавливает мышцы и ускоряет процесс послеродового кровотечения.

К сведенью!
В нынешней системе здравоохранения наоборот считают, что от жары положение новоиспеченных мамочек ухудшается (например, выделение лохий затягивается на более длительный срок и т.д.).
Но история и практика опровергают данное мнение – люди пользовались баней после родов, и это приносило пользу, а не вред.

На фото – специальное банное полотенце. Не забудьте взять такое же с собой, чтобы подкладывать под себя, а не сидеть на голых досках! Помните, ваш организм сейчас ослаблен, и риск заполучить инфекцию велик.

Таким образом, на вопрос «когда можно в баню после родов (здесь имеется в виду естественных)?» можно ответить – хоть на второй день, но…

…женщинам, которые ни разу не посещали это заведение или ходили в него до родов крайне редко, рекомендуется переждать 2-3 месяца, а уже затем осторожно провести банные процедуры и понаблюдать за реакцией своего организма.

Кроме того, «красный свет» для посещения столь жарких помещений, если есть заболевания сердца, гипертония, сахарный диабет в обостренной форме, почечная недостаточность, астма, эпилепсия, онкология, серьезные осложнения после родов .

Грудное вскармливание и банные процедуры

На второй-третий день, когда начнет приходить молоко, а вместе с ним и сильная боль – полезно легонько попарить груди, дабы исключить образование «молочных комочков»

Другие моменты, не менее волнующие прекрасную половину человечества: когда можно идти в баню после родов, если ребенок на грудном вскармливании? Как скажутся порции пара и жара на качестве и количестве молоке? Не «перегорит» ли оно от температуры?

Сразу скажем, что для кормящих мамочек нет запрета на банные процедуры. Однако некоторые меры предосторожности нужно соблюдать в обязательном порядке.

Поэтому нами составлена инструкция, которая поможет вам приятно и с пользой провести время в бане, не в ущерб лактации:

  1. Важно не разлучаться с ребеночком надолго. Прекрасно, если с ним в предбаннике останется папа или бабушка, дабы вы в любое мгновенье (если он того захочет или груди нальются молоком раньше срока) могли покормить малыша.
    Если же такой возможности нет, то покормите ребенка, прежде чем пойти в баню и по возвращении из нее, так как чаще всего после банных процедур количество молочка резко увеличивается.

Внимание!
При кормлении до и после бани задействуйте обе груди.

  1. Дорогие мамочки, молоко не «перегорает» от высоких температур в парной! Его количество сокращается от большой потери жидкости, и этот процесс полностью обратим, хоть и доставляет много хлопот. Все известные случаи временного лактационного кризиса после сауны и бани как раз таки были связаны с тем, что женщина пила меньше, чем требовалось, или же пребывала в парилке бани чересчур долго.
    Поэтому новоиспеченным мамам, принимающим банные процедуры, рекомендуем пить много теплой воды или травяного чая, приготовленного своими руками.

Важно!
Следите, чтобы в составе чая не было шалфея и мяты – в больших количествах такой напиток может временно уменьшить количество молочка.

Ароматный чаек и банька! Хорошо, если заботливый муж поможет вам выделить немножко времени на себя любимую.

  1. Время нахождения в парной комнате и температурный режим зависят от вашего состояния. После родов первое посещение бани лучше осуществлять по правилам «новичка»: то есть лежать на нижней или средней полке, а первый заход в парилку свести к 5 минутам, постепенно увеличивая и время пребывания в ней, и температуру воздуха.
    Кроме того, париться веником нужно умеренно и не очень долго. Если после первой баньки состояние не ухудшилось, то в следующий раз можно слегка увеличить нагрузку.

Для первого раза достаточно 5 минут в парилке на нижней полке

  1. Знайте, что резкая смена температуры (из жары в холод) крайне негативно сказывается на лактации. Запросто можно заработать лактостаз (закупорка молока в протоках) – штука серьезная и очень болезненная, требующая немедленного лечения. Поэтому если вам нужно охладиться бане, то пусть водичка будет теплая. А вот лицо можно окатить и холодной водой. Но только не грудь!
    К тому же, после бани шею, плечи и грудь необходимо держать в тепле (например, завернуть в полотенце или простыню), а при первом ощущении распирания – освободиться.

Совет!
Если после посещения парной пришло много молочка, а покормить малыша нет возможности, то обязательно сцедите груди до облегчения и как можно скорее приложите к ним ребенка.

А как малыш подрастет, можно будет брать его с собой в баньку! Главное – умеренность во всем.

Банные процедуры после кесарева сечения

Восстановление организма после рождения ребенка – сложный процесс даже для тех мам, у которых детки появились на свет естественным путем. Что уж говорить о полостной операции, когда ко всем послеродовым «болячкам» добавляются послеоперационные! Поэтому здесь необходимо прислушиваться к своему организму еще тщательней, относиться к нему еще бережней.

Баня после кесарева сечения, как и сауна, бассейн, занятия фитнесом(имеется в виду сразу же) – противопоказаны. Женщина ограничивается обливанием тела теплой водой по частям на второй послеоперационный день.

По прибытию домой из роддома можно порадовать себя и принять душ полностью. А вот полежать в ванне можно будет только через 6-8 недель. Обычно к этому сроку внутренняя поверхность матки полностью заживает, и матка принимает нормальное состояние.

Когда можно в баню после кесарева сечения? Очевидно не раньше чем, через 2-3 месяца, и если на то будет разрешение гинеколога, полученное после осмотра.

Банные процедуры для мамочек – дело полезное и приятное!

Но дабы не создавать себе и ребеночку кучу новых проблем, перед посещением столь жаркого заведения нужно здраво оценить возможности своего организма.

Цена небрежности в послеродовой период может быть слишком велика! А в представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Влияние бани на лактацию

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Когда можно париться в первый раз после родов

Не рекомендуется париться в бане пока идут послеродовые выделения. Лохии становятся обильнее из-за расширения кровеносных сосудов. Дождитесь восстановления матки и прекращения лохий. Через 1,5-2 месяца посещение парилки будет гораздо комфортнее и безопасннее чем в первые недели после родов.

Если ребенок родился путем кесарева сечения, то нужно дождаться заживления шва. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния шва после кесарева сечения.

В каких случаях посещать баню нельзя

Баня после родов оздоравливает организм, но в некоторых случаях может нанести вред:

  1. Противовоспалительные и инфекционные заболевания.
  2. Бронхиальная астма.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Повышенное давление.
  5. Лактостаз и мастит.

Баня имеет сильное влияние на организм . Париться после родов можно только если мама себя хорошо чувствует. Иначе повышается риск обострения хронических заболеваний.

Правила посещения бани для кормящих женщин

Чтобы баня принесла пользу, а не вред соблюдайте некоторые правила:

  • Закрывайте грудь перед заходом в парилку. Майка, бюстгальтер или полотенце защитит нежную кожу сосков от ожога.
  • Находитесь в парилке не более 5 -7 минут. Можно делать 2-3 захода.
  • Начинайте париться на нижней полке, где температура не такая высокая.
  • Восполняйте потерю жидкости. Во время лактации нельзя допускать обезвоживания, чтобы не случился застой молока. Пейте не менее 2 литров воды: компот, морс или негазированная вода.
  • Накрывайте голову шапкой или полотенцем.
  • Нельзя охлаждаться в душе или в бассейне после парилки. Резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и молочных протоков. Закупорка протоков приводит к лактостазу. Можно умывать лицо и голову прохладной водой.
  • Покормите ребенка перед посещением бани. Высокая температура провоцирует прилив молока. И оно может политься из груди прямо в парилке.
  • Не стоит наносить на тело покупные маски, крема и лосьоны. Распаренная кожа быстро впитает компоненты уходовых средств, и с кровотоком переносит их в молоко. Промышленная косметика часто содержит небезопасные для младенца вещества. Лучше приготовьте средства для ухода из натуральных продуктов: мед, отвары трав, масла, простокваша или кефир.

Домашние рецепты масок для бани

Баня для женщины — это не только мытье тела, но и самая настоящая спа-процедура. Мы подготовили рецепты домашней косметики. Они хорошо увлажняют и питают кожу, и безопасны для ребенка.

Первое что нужно сделать, придя в баню – это снять ороговевший слой клеток с кожи. С этой целью легко справляется скраб из молотого кофе. Кофейную гущу, которая осталась с утренней чашки кофе, смешайте с 1 ч.л оливкового масла. Добавьте 1 ст.л сахара, 1 ст.л меда, 1 ст.л вашего геля для душа. Массируйте тело в течение 5 -7 минут. Смойте теплой водой. После этого можно идти в парилку и почувствовать как через открытые поры тело очищается от шлаков и токсинов.

Увлажняющая маска для лица

Измельчите лист алое в блендере. Отожмите сок и соедините его с 1 ст.л меда. Нанесите на лицо и выдержите 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Питательная маска для лица

Взбейте миксером яичный желток и 3-4 ст. л жирной сметаны. Добавьте нетертую корку лимона и 1 ч.л оливкового масла. Нанесите на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Кроме питательного действия, маска дает осветляющий эффект.

Баня – это терапия для тела и души. Не стоит отказывать себе в этом удовольствии. После окончания лохий и установления зрелой лактации, кормящая мама может позволить себе посещение парной. Когда организм восстановится, в среднем через три месяца после родов, баня подарит женщине массу положительных эмоций и ощущений.

Польза и вред банных процедур

После появления малыша на свет женщина может столкнуться со множеством неприятных симптомов: маститом, изменением гормонального фона, нехваткой витаминов, отеками и т.д. Но любая представительница прекрасного пола стремится быть не только здоровой, но и счастливой.

Восстановить здоровье и красоту помогут банные процедуры. Но когда разрешена баня после родов и какие имеются противопоказания к проведению «высокотермических» процедур.

Еще много веков назад на Руси было принято отправлять женщину в баню после родов. В русской бане молодую мамочку не только парили, но и кормили и дарили презенты.

Посещение бани благотворно влияет на процесс восстановления после родов.

Проведя многочисленные эксперименты, ученые доказали, что посещение сауны или бани благоприятно влияет на процесс восстановления после родов. Водные процедуры ускоряют обменные процессы в организме, а также способствуют росту в крови эритроцитов. Исходя из этого все раны у женщины после рождения малыша заживают быстрее.

Помимо этого, посещение сауны – это замечательный способ избавиться от послеродовой депрессии. Высокотемпературные процедуры благотворно влияют на нервную систему женщины, успокаивают и расслабляют ее.

Но на вопрос «Можно ли в баню сразу после родов?» ответ не всегда положительный. Дело в том, что высокая температура может спровоцировать у женщины кровотечение в органах малого таза, высок риск инфицирования.

Если роды прошли нормально

Если молодая мамочка задумывается, в баньку через сколько после родов можно ей пойти, она должна посоветоваться со своим акушером-гинекологом.

Если роды прошли нормально, то через 2-3 месяца молодой маме можно сходить в баню, предварительно посоветовавшись с врачом.

После разрывов или кесарева сечения

Учитывая современный ритм жизни и ухудшение экологии, исследователи отмечают, что патологическое и нормальное родоразрешение соотносятся приблизительно в пропорции 1:1. Другими словами, около пятидесяти процентов женщин после появления малыша на свет ждут снятия швов с живота или промежности.

Естественно, посещение бани или сауны необходимо отложить до полного восстановления после хирургического вмешательства, когда полностью заживут раны. Некоторые акушеры-гинекологи вообще рекомендуют женщинам, перенесшим кесарево сечение, о душе или ванной забыть на два месяца. Допустимо только обтирание тела теплой водой, а также туалет половых органов.

Если молодую мамочку выписали из роддома, то медицинские специалисты удовлетворены состоянием ее здоровья: сняты швы, раны заживают. Кратковременные тепловые процедуры могут даже помочь быстрее восстановиться и избежать риска возникновения коллоидных рубцов в месте шва после операции. Кроме того, теплая водичка активизирует процесс сокращения матки, что важно после родов.

Противопоказания

При первом походе в баню после родов молодая мамочка должна внимательно контролировать реакцию организма на высокую температуру и водные процедуры. Особенно осторожными нужно быть женщинам, которые впервые попали в баню.

Ни в коем случае нельзя посещать сауну женщинам, страдающим:

  • астмой,
  • сердечными патологиями,
  • эпилепсией,
  • проблемами с почками,
  • сахарным диабетом,
  • осложнениями после родов,
  • гипертонией.

Категорически нельзя посещать сауну женщинам, страдающим онкологическими заболеваниями.

Лактация и банные процедуры

После родоразрешения молоко начинает приходить через 2-3 дня. У многих женщин этот природный процесс сопровождается сильнейшими болевыми ощущениями. Чтобы избежать застоя молока в протоках грудных желез, маммологи рекомендуют немного попарить грудь.

Когда молодой мамочке, кормящей малыша грудью, можно посещать сауну? И как водные процедуры и горячий воздух отразятся на процессе кормления?

Врачи считают, что для кормящей женщины не существует запретов на посещение бани. Основная причина перегорания молока – это нехватка жидкости в организме женщины.

Посещая баню, молодая мама должна соблюдать ряд рекомендаций.

Но, посещая сауну во время лактации, женщина должна соблюдать следующие рекомендации:

  1. После бани нельзя переохлаждаться (нырять в бассейн после парилки и т.д.). Резкая перемена температуры может оказать отрицательное влияние на работу грудных желез. Разрешено только обливать прохладной водичкой некоторые участки тела, а потом растирать грудные железы полотенцем.
  2. Нельзя заходить в слишком горячую парилку, температура должна быть терпимой, а время воздействия – не продолжительным. Желательно заходить в парилку в несколько подходов, каждый из которых по 2-3 минуты.
  3. Кормящей матери посещать баню можно только в сопровождение мужа или других родственников. Женщина должна прислушиваться к каждой реакции своего организма.
  4. В сауне кормящей матери можно находиться только на нижней или средней полке, а вот на верхнюю забираться нельзя. Можно сидеть на пятой точке или лежать на спине, но не на животе. Грудь ни в коем случае не должна касаться горячих досок.
  5. Женщина должна учитывать, что парилка способствует увеличению лактации, поэтому после посещения сауны необходимо постараться как можно скорее приложить малыша к груди.
  6. Во время банных процедур происходит потеря жидкости в организме, поэтому женщина, кормящая грудью, должна восполнять количество жидкости в организме после банных процедур (пить морс, чай или воду). Но необходимо учесть, что настои из шалфея или мяты могут спровоцировать уменьшение молока в женском организме.

Что лучше для молодой мамочки: баня или сауна?

Так как баню женщины посещали с древних времен, то и молодым мамочкам эта процедура не помешает. Главное, следовать всем рекомендациям врача. Совсем другое дело сауна, отличающаяся наличием сухого пара. Параметры сауны на организм молодой мамы могут воздействовать по-разному. После родов посещать сауну женщинам разрешено только с пятого месяца лактации. А находиться в парилки с сухим паром можно не более двух-трех минут.

Акушеры-гинекологи придерживаются мнения, что долгое воздействие сухого пара на организм женщины провоцирует снижение гормона пролактин в ее организме, что влияет на количество молока. Но исследования, проведенные учеными, доказали, что у шестидесяти пяти процентов представительниц прекрасного пола, которые находились в сауне от пяти до семи минут, уровень лактации повысился на 25-30 процентов.

На тот вопрос, через какое время можно посещать баню после родов, влияют различия между баней и сауной. Основное из них – это наличие влажного или сухого пара. Каждая женщина индивидуально переносит подобные процедуры, но после родоразрешения лучше остановить свой выбор на русской бане с влажным паром. Еще один плюс – это возможность воздействовать веником на тело женщины, что положительно влияет на процесс восстановления после родов. Но, перед тем как принимать решение о посещении бани или сауны, следует проконсультироваться с доктором, наблюдающим женщину после родов.

Сауна в послеродовом периоде

Врачи утверждают, что всем женщинам в послеродовом периоде от посещения бани необходимо воздержаться в течение 1,5-2 месяцев. Это связано с повышенным риском инфицирования органов малого таза и возможностью внутреннего кровотечения. Этот запрет распространяется на всех женщин, не зависимо от того, естественные были роды или оперативные.

Однако если женщины после естественных родов спокойно могут посещать баню после прекращения влагалищных выделений, то женщины после кесарева сечения должны быть осторожнее.

Сауна в послеоперационном периоде

Запрет на посещение бани после кесарева сечения сохраняется до полного заживления шва. Сауну можно посещать, только тогда, кода вам это разрешит лечащий врач. При посещении бани в первые месяцы после операции необходимо соблюдать щадящий режим.

Эти запреты обусловлены высоким риском возникновения внутреннего кровотечения и инфицирования шрама.

Ограничения на посещение бани врач снимет только тогда, когда рубец будет полностью сформирован. Степень формирования рубца определяется врачами при помощи УЗИ-диагностики, которая проводится через определенные промежутки времени в послеоперационном периоде.

Сауна при лактации

Многие уверенны, что баня остается под запретом на все время кормления грудью. Однако это совсем не так. Кормящая мама может спокойно посещать баню. Это никаким образом не может повлиять на вкусовые качества и количество молока.

Перегорание молока в сауне это миф, который не имеет никаких научных обоснований. Это народное определение описывает жар в груди при застое молока. Такое явление может возникнуть только при прекращении кормления, но никак не от температурного режима бани.

Как мыться в послеоперационном периоде

Для того чтобы не спровоцировать нежелательные последствия, во время восстановления можно принимать душ.

Вода при этом не должна быть слишком горячей или напротив чересчур холодной.

Душ можно начинать принимать уже на вторые сутки после операции, но при этом необходимо избегать попадания воды на шов. После того как швы снимут, можно принимать полноценные водные процедуры в душевой кабине.

Ванна в послеродовом периоде

Купание в ванне после кесарева также необходимо отложить в среднем на 2 месяца послеоперационного периода. За это время рубец на матке полностью заживет, и вы сможете купаться без опасения осложнений.

Гинекологи советуют четко соблюдать все ограничения и рекомендации в послеоперационном периоде. При соблюдении всех правил заживление рубца происходит намного быстрее и значительно снижается риск послеоперационных осложнений. Когда рубец сформируется, женщина сможет вернуться к привычной жизни. Регулярные посещения лечащего врача и своевременная диагностика рубцевания, позволит избежать нежелательных осложнений во время восстановления.

Если роды были нормальные

Большинство врачей склоняются к тому, что посещение бани возможно только через 2 — 3 месяца после родов. При этом следует учитывать, что специалисты имеют в виду нормальные роды, когда женщине удалось избежать сильных разрывов промежности или операции кесарева сечения.

Считается, что при нахождении в бане у мамы очищается организм, усиливается обмен веществ, снимается нервное напряжение, свойственное молодым женщинам в этот период.

Не следует забывать и опыт наших предков. На протяжении многих лет женщины рожали в хорошо натопленной бане, что способствовало быстрому согреванию младенца. Если молодая мама уже задумывается, можно ли ей после родов мыться в бане, то подобное действие следует обязательно согласовывать с врачом.

После кесарева сечения или разрывов во время родов

Учитывая экологическую ситуацию, можно отметить, что нормальные и патологические роды в настоящее время примерно соотносятся в пропорции 1:1. То есть, около 50% женщин после рождения ребенка вынуждены ждать снятия швов с промежности или кожи брюшной стенки.

В этом случае тепловые и водные процедуры следует отложить до снятия швов и полного заживления операционной раны. Многие специалисты вообще рекомендуют молодым мамам, перенесшим операцию, забыть о ванной или душе на 2 месяца. Разрешены только обтирания теплой водой и влажный туалет промежности.

Вряд ли стоит так категорично запрещать молодым женщинам посещение парилки после подобных операций. Если женщину выписали из стационара, то врачи не видят угрозы для ее здоровья. Швы сняты, возможного инфицирования раны удалось избежать.

Напротив, тепловые процедуры помогут снизить риск образования грубых коллоидных рубцов в месте послеоперационного шва. Помимо этого, у всех женщин теплая вода должна способствовать скорейшему сокращению матки.

Что говорят о сроках посещения бани для молодых мам специалисты

Современная методика ведения послеродового периода предусматривает самые разные варианты поведения женщин. В том числе имеются рекомендации и по посещению бани и сауны:

  • Если женщина часто посещала баню до беременности, то при наличии послеоперационных швов ей следует дождаться полного их заживления. После консультации врача походы в парилку можно возобновить.
  • При посещении бани после родов все зависит от времени последнего пребывания в ней. Если женщина парилась за 3 месяца до рождения ребенка, то первый раз после родов ей можно попасть в баню или в сауну тоже через 3 месяца.
  • Для любительниц легкого пара, имеющих навык нахождения в подобных местах, баню и сауну разрешаются спустя 2 месяца после родов при отсутствии какой-либо патологии.
  • Если молодая мама не пользовалась баней и сауной до беременности, то знакомство с подобным типом релаксации желательно отложить до окончания периода грудного вскармливания. Патологические реакции женского организма могут стать причиной возникновения проблем с молочными железами и кормлением малыша.

Баня и лактация

Большинство специалистов сходятся во мнении, что баня и сауна способствуют прибыванию молока и могут быть достаточно полезными кормящим женщинам. Дело в том, что все основные руководства по грудному вскармливанию уделяют большое внимание психологическому состоянию молодой мамы.

Продуцирование молочных гормонов во многом зависит от состояния нервной системы женщины. При этом педиатры широко рекламируют теплые ванночки для молочных желез во время лактации. Теплая воде расширяет сосуды, улучшает питание женской груди, что способствует отсутствию застоя молока и его успешному выделению.

Однако ответит на вопрос, можно ли париться в бане после родов, все же не так однозначен. Следует учитывать, что возможно снижение лактации по причине выхода жидкости из организма. Подобная проблема довольно легко решается.

Рекомендуется увеличить количество жидкости, употребляемой мамочкой за сутки на 30 — 50%, что позволит избежать сгущения крови и предотвратит снижение лактации. Речь идет не только о воде, поскольку для питья в бане рекомендуются солевые растворы, соки, чай и другие напитки.

Для кормящей мамы не рекомендуется резкое колебание температур, поэтому нельзя после парилки нырять в холодную воду. Это может привести к спазму сосудов, снабжающих кровью молочные железы и вызвать застой молока.

Для любительниц контрастных процедур холодная вода подходит только для отдельных частей тела. Молочные железы требуют нежности, поэтому после парной их необходимо высушить теплым полотенцем.

Смотрите на видео о посещении бани в период лактации:

Что лучше для молодой мамы: сауна или баня

Поскольку баня является исконно русским средством от всех болезней, то и для молодых мам ее воздействие является скорее положительным. Однако подобная тепловая терапия требует следованию определенным правилам.

Другое дело сауна! К ее отличительным чертам относится высокая температура пребывания и наличие сухого пара. Данные параметры сауны обычно воздействуют на организм женщины довольно своеобразно.

Сауна рекомендуется женщинам после родов только с 5 месяца грудного вскармливания. Температура пребывания должна начинаться с 70 градусов, постепенно повышаясь до 90. Многие специалисты сходятся во мнении, что пребывание молодой матери в подобных условиях не должно превышать 2 — 3 минут.

Гинекологи считают, что длительное воздействие сухого жара на женский организм приводит к снижению уровня пролактина в крови, что существенно сказывается на лактации у мамочки. Однако проведенные отечественными специалистами исследования показали, что у 65% женщин, находящихся в сауне при температуре 90 градусов от 5 до 7 минут, увеличение лактации составило 20 — 30%.

Подобный факт еще требует серьезного исследования, но уже сейчас можно сказать, что если состояние женщины позволяет ей пользоваться сауной, то отрицательное воздействие на выделение молока сильно преувеличено. Широко представленный в медицинской литературе лактационный криз не зависит от тепловых процедур, принимаемых в умеренном количестве, а является прямым следствием психического состояния молодой мамы.

На то, через сколько после родов можно в баню, влияют и различия между сауной и баней. Ключевая из них состоит в наличии сухого и влажного пара. Каждый человек своеобразно переносит подобные процедуры, однако для женщин после родов более предпочтительно посещение бани.

В русской парилке имеет место более низкий температурный режим, чем в сауне. Ее отличительной чертой можно назвать повышенную влажность и возможные механические воздействия на тело женщины при помощи веников. В любом случае, перед принятием решения о посещении подобных мест, необходимо посоветоваться с врачом.

Основные правила безопасности при посещении парилки

Существует несколько простых правил, которые помогут молодым мамам получить удовольствие от посещения бани или сауны, без последствий для здоровья ребенка или самой женщины. Вот на что стоит обратить внимание:

  • При первом походе в баню или сауну следует ограничиться 2 заходами. Подобные ограничения снизят нагрузку на молочные железы женщины.
  • Строго запрещено ложиться на живот. Эта поза способствует перегреванию груди молодой мамы и излишнему выделению молока.
  • Рекомендуется избегать любых колебаний температуры в области молочных желез. Этот нежный женский орган в период лактации крайне подвержен внешним воздействиям. Подобные процедуры могут привести к воспалительному процессу, маститам и лактостазу.
  • Кормящие женщины должны находиться в сауне или бане на нижних полках, окружающая их температура не должна превышать 70 — 80 градусов.

Когда маме не терпится начать процедуры, можно ли в баню после родов ей, будет зависеть от состояния женщины, от того, как прошли сами роды. В любом случае консультация врача является обязательной.

Ну и, наконец, бассейн. Эта процедура при лактации является категорически противопоказанной, но если женщина не кормит ребенка грудью, то спустя 2 месяца после родов ей можно принимать водные процедуры в бассейне без всяких ограничений.

Русская баня и сауна являются для многих женщин любимым местом релаксации и восстановления здоровья. Однако после родов воспользоваться подобным способом отдыха можно только после консультации врача. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем ребенка ради минутного удовольствия.

Для того, чтобы 60 см в талии до родов превратить в 90 после рождения ребенка, усердствовать не надо . Для кожи всего тела, и живота в частности, полезно наносить скрабы в бане или сауне. Подойдет и обычная ванна, но только горячая.

Правила гигиены молодой мамы: можно ли ванну после родов, баню или сауну? Многие из нас любят понежиться в теплой ванной с пеной. Насыпать соли, сделать маску для волос и смотреть новую серию любимого сериала.

Можно ли делать обертывание после родов, как и когда? Каждая женщина стремится выглядеть восхитительно в любые периоды ее жизни. . Особенно заметна действенность процедуры при регулярном ее проведении в бане или сауне.

Мифы о бани во время лактации

Послеродовой период накладывает на молодую маму массу ограничений. Все вокруг твердят, что при грудном вскармливании нельзя вести привычный образ жизни. Теперь нужно думать о ребенке и каждый свой шаг необходимо просчитывать и взвешивать.

Одним из самых распространенных мифов про посещение бани во время грудного вскармливания является утверждение, что может перегореть молоко. Современные врачи оценивают данные заявления не иначе как бред. Молоко перегореть не может. Данной формулировки вообще в медицине не существует. В народе так говорят об ощущении жара в груди при резком прекращении лактации с перетягиванием груди. Температурный режим бани тут вообще не причем.

Так что молодые мамочки вам смело можно посещать баню при рудном вскармливании, но при этом важно соблюдать определенные правила.

Когда можно в первый раз посетить баню после родов

Врачи гинекологи не рекомендуют посещение бани, пока у вас не прекратились послеродовые выделения. Матка в этот период особенно уязвима и в нее через приоткрытую шейку могут проникнуть инфекции. Помимо этого посещение бани под запретом после оперативных родов до полного заживления шва. Когда рубец сформирован не полностью может произойти его инфицирование.

Более того, ходить в баню после родов можно только тогда, когда, для женщины это не является экзотикой. Если вы регулярно посещали баню на протяжении всей беременности, то через 6–8 недель вы можете в первый раз после рождения малыша доставить себе это удовольствие.

Париться в бане можно не чаще чем один раз в 7 дней. Такой график посещения бани принесет пользу и не окажет лишней нагрузки на организм кормящей матери.

В том случае, если посещение бани для вас не является нормой, посещение парилки нужно отложить на несколько месяцев.

Меры предосторожности

Как известно организм родившей женщины может быть ослаблен. В сочетании с гормональными изменениями, которые происходят в послеродовом периоде, тело молодой мамы может отреагировать на посещение сауны неадекватно. Для того чтобы избежать таких неприятностей как скачки давления, головокружение и учащение сердцебиения нужно соблюдать меры предосторожности.

  1. Не задерживайтесь в парилке. Париться маме после родов можно не более 5–7 минут. Лучше зайти в парилку 2–3 раза, чем сидеть там долгое время.
  2. Пейте больше жидкости. В бане человек теряет много жидкости, чего кормящей маме допускать ни в коем случае нельзя. Обезвоживание организма может негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и на лактации. Пить нужно не газированную воду или зеленый чай.
  3. Покормите ребенка перед походом в баню. В парилке резко увеличивается выработка молока, и если вы не освободите грудь перед баней, молоко просто будет литься рекой из вашей груди.
  4. Ходить в баню можно только при отсутствии любых заболеваний. Если вы почувствовали любое недомогание, от посещения сауны лучше отказаться.
  5. Откажитесь от веника. В первое время после родов при грудном вскармливании не нужно сильно париться веником. Это может вызвать резкое повышение давления. Мягкие похлопывания вполне допустимы.
  6. Откажитесь от купания в бассейне после парилки. Резкий перепад температуры может спровоцировать лактостаз у кормящей мамы.

Что взять с собой

Набор кормящей мамы при посещении бани немного отличается от обычного банного комплекта. Помимо полотенца, мыла и шампуня необходимо взять с собой:

  • Полотенце для груди. Оно понадобится в парилке, если молоко потечет от высоких температур.
  • Головной убор. Обязательно возьмите с собой войлочную шапочку для бани, чтобы не перегреть голову.
  • Аптечка. В аптечку нужно сложить нашатырный спирт, препараты для понижения давления, необходимые лекарства при наличии известных заболеваний.
  • Тапочки.
  • Если вы собираетесь в общественную баню, лучше взять простынь с собой, она должна быть проглажена горячим утюгом.

На что нужно обратить внимание

При посещении бани в послеродовом периоде нужно помнить, что ваш организм нуждается в постоянном контроле. Если вы почувствовали любое недомогание, головокружение, тошноту, или слабость, вам нужно сразу покинуть парилку и отложить следующее посещение сауны на несколько месяцев.

Также следите за количеством молока после бани. Если вы заметили снижение количества вырабатываемого молока, от бани нужно отказаться.

Возможно, в вашем случае высокие температуры вызывают сбой лактации.

Перед выходом на улицу обязательно просушите волосы и оденьтесь соответственно погоде. Даже если вам жарко, не нужно выходить раздетой после бани, это может привести к возникновению воспалительных процессов.

Маски, крема, лосьоны

Каждая женщина в баню берет с собой многочисленные баночки с кремами, масками, лосьонами и т.д. Однако кормящей маме стоит воздержаться от использования данной косметики. Любое средство, которое вы используете в бане, быстро проникает в поры, а значит и в молоко. Воздержитесь от средств с агрессивным химическим составом.

Для молодой мамы подойдут маски из отвара трав и меда. Однако даже при использовании этих природных средств, нужно быть осторожной. Тщательно смывайте составы, чтобы они не остались на груди, и не попали в организм малыша при кормлении. Не используйте резко пахнущих гелей для душа и мыла. Запах, который останется на вашей коже может раздражать ребенка и вызовет беспокойство у малыша. Также не рекомендуется использовать косметические увлажняющие средства после бани, за исключением детского масла.

Целебные свойства

Целебные свойства сауны давно известны. В бане улучшается кровообращение, происходит очищение организма от вредных веществ, укрепляется иммунитет и нервная система. В результате регулярного посещения бани происходит омолаживание организма.

Молодым мамам не только не запрещается, но даже рекомендуется посещать баню не реже одного раза в неделю при отсутствии противопоказаний.

Каждой женщине после родов можно и нужно вести нормальную полноценную жизнь. Не нужно отказывать себе буквально во всем. Отказ от привычного образа жизни может вызвать развитие депрессии, и нежелание воспитывать малыша. Посещение бани поможет справиться с послеродовым стрессом и снимет нервное напряжение, а полноценный отдых после сауны подарит свежий вид и вернет силы. При соблюдении всех правил и мер предосторожности настоящая баня принесет только пользу вам, а значит и вашему малышу.

Послеродовое время

Посещать парную в первые 1,5-2 месяца после родов запрещено в принципе – здесь не столь важно какими были роды, естественными или кесаревом сечения, проведена была операция с обычным или косметическим швом. Мыться в бане запрещено в это время в силу высокого риска возникновения кровотечения. И если маточное кровотечение при естественных родах можно обнаружить сразу по кровяным выделениям, то при операционном вмешательстве внутреннее кровотечение не будет обнаружено в течение нескольких дней. А это женщине может стоить жизни.

Послеоперационное время при кесаревом сечении длится до полного заживления шва. Поэтому определить, когда можно в баню после кесарева сечения, сможет только врач, обследовав женщину.

Через сколько можно в баню после родов? Спустя 2 – 3 месяца по окончании родовой деятельности. Рождение ребенка проходило естественным путем. Разрывов, других осложнений не было.

  1. очищается организм,
  2. улучшаются обменные процессы,
  3. нервное напряжение уходит.

Высокая температура, воздействуя на матку, расслабляет мышцы. Иногда такое влияние приводит к кровяным выделениям. Опыт предков показывает, что рожать в теплой бане легче.

50% рожениц ждут, когда снимут швы. В таких случаях баня после родов откладывается до полного заживления, восстановления. Гинеколог рекомендует женщинам, перенесшим кесарево, повременить с тепловыми манипуляциями. Разрешается обтирание, подмывание промежности.

Париться в бане после родов категорично не запрещается. Если роженицу выписали из родильного дома, угрозы для ее здоровья акушеры не видят. Рана не инфицирована, швы сняты успешно. Теплая вода поможет избежать образования грубых рубцов. Воздействие парной направлено на быстрое сокращение матки.

Советы по посещению бани:

  • дождаться полного заживления швов,
  • возобновить походы в парилку, посетив предварительно врача,
  • если последний визит в баню был за 3 месяца до родовой деятельности, по ее окончании следует выждать такой же срок,
  • при отсутствии патологии идите через 2 месяца после родов,
  • если мама не посещала баню до наступления беременности, визит туда нужно отложить до окончания грудного вскармливания.

Акушер – гинеколог не запрещает ходить в баню после родов кормящей матери. Тепловая процедура способствует прибытию молока. Во время лактации часто рекомендуют теплые ванночки. Горячая жидкость расширяет сосуды, молоко не застаивается, успешно выделяется.

Смотрите видео: Как похудеть после родов. Питание матери после родов (December 2019).

Loading...