Популярные посты

Выбор редакции - 2019

Боли в спине в период лактации: причины, диагностика, лечение

Просмотрела материалы форума, но конкретных рекомендаций не нашла. Может быть, кто-то может подсказать или поделиться опытом.

Болит поясница, причем очень сильно. Больно ходить, а особенно - вставать из положения сидя или лежа. Поднимать малышку тоже больно. Грудное вскармливание прерывать не хотелось бы, но уж очень здорово прихватило. Что можно предпринять, не прерывая кормление грудью? В каком-то посте Елена Петровна писала, что при кормлении грудью кое-что все-таки можно принимать от боли, но вот что? Все знакомые мне препараты, если верить инструкциям, не подходят.

С первым ребенком была похожая ситуация, но неврологи в один голос все говорили - ничего нельзя, водкой можете порастираться и все. Но одной водкой, боюсь, не обойдется. Пробовала Нурофен гель, вроде бы он не противопоказан, но эффекта особого пока нет. Еще невролог посоветовала фиксирующий бандаж, пока только начинаю пробовать его носить.

Буду благодарна за советы и отзывы!

У меня грыжа спины и соответственно периодически сильные боли. Ребенок годовалый, когда ей было 5 мес и на ГВ было очередное сильное ущемление. Вообщем: 1) если есть возможность договориться в поликлинике на физ процедуры - делайте амплипульс (при условии что нет проблем по гинекологии) и ультразвук.
2) если есть возможность массаж - Очень спокойный, не травматичный массаж.
3) Можно использовать свечи вибуркол (Но данные свечи это гомеопатия, так что на ваше усмотрение).
Исходя из инструкции препарата нурофен гель, можно использовать при гв.
Никакой водки и прочих примочек! это не помогает + алкоголь всасывается в кожу, может попадать в ваш организм.

Показать все 6 комментариев

Во время острой боли и не нужно. Рекомендуется так: в остром периоде 4-7 дней покой, после наоборот физ нагрузка, а именно хотьба. Это самая оптимальная зарядка для позвоночника.

Обезболивающие при беременности и грудном вскармливании

Боль знакома каждому человеку. И как хорошо, что современная медицина может предложить широкий выбор препаратов, снимающих болевой синдром. Но какое обезболивающее можно при беременности и грудном вскармливании? Ведь в эти периоды жизни женщина отвечает за здоровье своего ребенка. И каждая мама старается не навредить своему малышу. В то же время, беременная или кормящая женщина так же, как и другой человек, подвержена появлению боли. Поэтому очень важно правильно подобрать обезболивающие при беременности и кормлении грудью.

Какое обезболивающее можно при беременности

Вполне естественно, что у будущей мамы прием любых лекарственных средств вызывает опасения. Но существуют обезболивающие препараты, которые можно принимать беременным. Конечно, лучше, если назначать такое лекарство будет врач.

Все специалисты сходятся во мнении, что наиболее безопасным обезболивающим при беременности является парацетамол. Именно это средство чаще всего рекомендуют врачи в качестве анальгетика для будущих мам. Парацетамол имеет свойство уменьшать боль небольшой интенсивности, при этом оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие. Хотя данный препарат проникает через плаценту, он не оказывает негативное влияние на развитие плода. Единственным противопоказанием к приему Парацетамола может быть индивидуальная непереносимость этого средства. Это обезболивающее можно применять на любом сроке беременности.

Лекарственные средства на основе Парацетамола (Эффералган, Фервекс) рекомендуют принимать во втором триместре беременности. Они успешно используются в терапии простудных болезней, которые сопровождаются головными болями и болями в горле.

Всем известный Анальгин запрещено принимать в качестве обезболивающего при беременности в первом и третьем триместрах беременности. Возможен однократный прием этого средства во втором триместре. Длительный прием Анальгина может вызвать патологии в развитии плода. Кроме того, врачи указывают, что благодаря свойству Анальгина разжижать кровь, его прием может способствовать понижению уровня гемоглобина.

К разрешенным обезболивающим препаратам во время беременности относятся Риабал и Но-шпа. Они обладают спазмолитическим действием и при этом не оказывают негативное влияние на плод. Еще одно достоинство Но-шпы для беременной женщины – ее способность ослаблять тонус матки женщины.

Разрешен к применению у будущих мам такой препарат как Диклофенак (Вольтарен). Он относится к нестероидным противовоспалительным средствам. Вольтарен гель, который является аналогом Диклофенака, успешно применяется для снятия боли в спине во время беременности, болевого синдрома в связках и суставах. Его можно применять беременным женщинам в первом и втором триместрах. В третьем триместре – только под контролем специалиста.

Иногда в качестве обезболивающего при беременности применяют Нурофен. Данное средство очень важно принимать с точным соблюдением дозировки и под контролем врача. Но в третьем триместре беременная женщина должна отказаться от его приема.

Существует много обезболивающих мазей. Но во время беременности многие из них нельзя использовать. Так необходимо отказаться от Димексида, мазей, которые содержат пчелиный и змеиный яды.

Обезболивающие при грудном вскармливании

Все лекарственные препараты, которые принимает кормящая мама, поступают с грудным молоком в организм ребенка и откладываются в нем. Характерно, что у деток эти вещества накапливаются в тех же органах, что и у взрослых. Но у малышей негативное влияние препарата сказывается значительно сильнее и быстрее, чем у его мамы.

Так как выбрать обезболивающее при кормлении грудью?

Специалисты составили список препаратов, которые смогут помочь маме снять болевой синдром, и при этом не окажут негативное воздействие на ее ребенка.

Врачи разрешают кормящей женщине принимать такие нестероидные противовоспалительные средства, как Ибупрофен, Кетопрофен, Напроксен. Но очень важно, чтобы данные препараты применялись не длительно, лучше, если это будут разовые приемы.

При головной боли в качестве обезболивающего при грудном вскармливании можно выпить таблетку Парацетамола. Знающие люди советуют запить таблетку зеленым чаем крепкой заварки.

Зубную боль кормящая мама может успокоить Лидокаином или Ультракаином. Врачи указывают на очень короткое действие этих лекарственных средств и быстрый вывод их из организма.

Нельзя применять в качестве обезболивающего при кормлении грудью Анальгин, который обладает негативным воздействием на почки и кроветворную систему. Анальгин содержится в Темпалгине, Седальгине, Пенталгине.

Цитрамон, содержащий аспирин, тоже не рекомендуется принимать женщине, кормящей малыша. Он способен вызвать нарушение работы печени и может препятствовать опущению яичек в мошонку у мальчиков.

Доверить выбор обезболивающего при беременности и грудном вскармливании женщина должна врачу. Только в таком случае можно свести к минимуму все риски от приема препарата и у мамы, и у малыша.

Боли в спине после родов

Роды – это одновременно и важнейшее событие в жизни женщины, и период тяжелых испытаний. Нагрузки на скелет и на жизненно важные органы во время беременности многократно возрастают. Изменяются позвоночные изгибы, растягиваются мышцы и связки нижне-поясничной и тазовой областей. Все это приводит к боли в спине даже с симптомами люмбоишиалгии. Но вот беременность и роды позади, а боль никуда не делась. Женщины тревожатся и переживают: отчего же болит спина после родов .

Боли в спине после родов — это естественное явление, возникающее из-за многих причин

Причины боли в спине после родов

Боли в спине после родов – такое же естественное явление, как и боли во время беременности

Причин этому много:

  • Изменения в женском организме происходили на протяжение девяти месяцев. Невозможно биологическому механизму, запустившему эти процессы, моментально перестроиться после родов для обратных процессов. Потребуется минимум полгода и даже больше, чтобы все пришло в норму
  • Постепенно и вес, и фигура, и осанка женщины будут изменяться. Но пока у нее все еще выражен поясничный лордоз: живот выдвинут вперед, плечи отведены назад. Такая поза со смещенным центром тяжести приводит к напряженности мышц спины. Мышцы же живота, напротив растянуты и ослаблены. Поясничные треугольники ослаблены: появляется брешь не только для возникновения боли, но и для пояснично-крестцовой грыжи L5 – S1.

Вот почему так важна лечебная гимнастика после родов. Это не в угоду желанию женщины быть всегда привлекательной, хотя и это – немаловажный фактор, а просто жизненная необходимость во избежание серьезных позвоночных патологий

  • Немаловажно и наличие дистрофических процессов или искривлений до беременности и родов. Если сколиоз. остеохондроз, грыжа присутствовали у женщины и раньше, то они скорее всего никуда не исчезнут после родов, а напротив, будут прогрессировать
  • Сокращение матки после родов тоже приводит к болям в пояснице
  • Влияние родовых травм на боли в спине

    Сказывается также и сам характер родов: мало у кого они протекают гладко. Во время родов кости таза расходятся, и на суставы, мышцы и связки таза выпадают огромные нагрузки. Могут возникнуть следующие родовые травмы:

    1. Подвывихи суставов пояснично-крестцового отдела и бедренной кости, особенно:
      • у женщин с большим весом
      • у неподготовленных рожениц
      • при приеме обезболивающих во время родов

    Не чувствуя боли, женщина не участвует в родах, что и приводит к родовым травмам.
    Что значит — участвовать в родах? Очень важно правильное дыхание во время схваток, принятие позы, способствующей нормальному выходу плода

    Во время родов кости таза расходятся, и могут травмироваться суставы, мышцы и связки

  • Еще одна частая травма — разрывы и растяжение связок и мышц таза
    Наложенные швы заживают очень долго, и доставляют немало хлопот:
    • Боли, усиливающиеся при ходьбе
    • Перекос таза
    • Нарушение биомеханики позвоночника, особенно в пояснично-крестцовом отделе (переход L5 – S1)
    • Женщина инстинктивно пытается принять положение при котором не болит, и это приводит к искривлениям позвоночника во всех отделах спины и мышечной асимметрии
  • Как же лечить такую послеродовую боль, когда нельзя из-за кормления применять обезболивающие средства?

    Дело в том, что они и не помогут, так как болевой синдром не по вине воспаления.

    Устранить же перекос таза, а значит и проблему, может только остеопат, произведя балансировку тазовых мышц

    Лактация и послеродовые боли в спине

    Ускоряет дистрофические процессы в позвоночнике и гормональный фон кормящей женщины.

    Весь период лактации у женщины увеличенное количество пролактина и недостаточное эстрогена, что вызывает менопаузу. И хотя женщины обычно кормят ребенка до года, а за это время плотность костей из-за дефицита эстрогена намного не снижается, тем не менее, вкупе с имеющимися дополнительными факторами, лактация может привести к остеопоротическим явлениям и к боли в спине.

    Однако, это не означает, что женщина после родов должна как можно быстрее перейти на искусственное кормление. Вреда от такого необдуманного поступка будет намного больше, чем от грудного вскармливания, и для ребенка, и для матери. Почему?

    • Всем известно, что грудное молоко повышает иммунитет младенца. Покуда он сосет грудь, не болеет простудами и вообще растет здоровее
    • У женщин, рано перешедших на искусственное вскармливание, риск рака молочной железы намного больше, чем у добросовестно кормящих весь срок матерей

    После окончания периода лактации гормональный фон приходит в норму, и кости очень быстро восстанавливаются до прежней плотности.

    Как обезопасить себя от боли в спине

    Спина порой сильно болит и от самого образа жизни после родов. Молодой маме не до отдыха, хотя благодаря прогрессу, жизнь современной матери намного проще, чем у наших бабушек:

    • Не нужно, сгорбившись, непрерывно стирать пеленки: благо, есть памперсы и машинки-автоматы
    • Нет нужды на руках нести ребенка в детскую поликлинику, так как в наличии удобные коляски, сумки-кенгуру, слинги

    Однако все равно нужно купать ребенка, пеленать его, кормить, иногда баюкать на руках. А все это требует для спины динамики и усилий.

    Что можно посоветовать женщинам при боли в спине после родов?

    Ухаживая за ребенком, старайтесь обеспечить себе комфортную позу, не провоцируйте боль

    Не провоцируйте боль.

    Сделайте так, чтобы ваша поза во время всей этой приятной работы была для вас максимально удобной:

    1. Купание довольно длительный процесс, и с согбенной поясницей проводить его будет трудно. Придумайте подставку для ванночки, чтобы она была на уровне поясницы
    2. Высоту кроватки и места для пеленания нужно также отрегулировать. Пеленать можно и сидя на диване
    3. Кормить дите удобно лежа на боку или сидя в кресле, подложив подушку под спину, поместив ноги на невысокую скамейку
    4. Если хотите взять малыша на руки с пола, не делайте это, согнувшись: присядьте с прямой спиной и медленно при помощи ног поднимайтесь. Но это требует определенной силы в ногах и натренированности. С одной стороны, это полезное упражнение, но если чувствуете, что сил явно недостаточно, не перегружайте себя, а лучше попросите кого-то сделать это за вас и передать ребенка из рук в руки
    5. Тренируйте мышцы спины и живота ежедневно при помощи упражнений, начиная от самых простых в первые же дни после родов, затем постепенно усложняя их
    6. Если сильно болит в спине и имеется родовая травма, грыжа позвоночника или какое-то иное заболевание, то всю работу по уходу за ребенком, требующую повышенного напряжения, выполняйте в корсете

    Лечить или не лечить — вопрос

    Основная причина болей в спине при грудном вскармливании — дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника , возникшие до беременности и усугубившиеся в процессе ее протекания.

    Наименее защищенные отделы позвоночника — шейный и поясничный (грудной отдел имеет «укрепление» в виде ребер), именно в пояснице и шее пациент рискует ощутить боль чаще всего.

    Кормящие матери в течение нескольких месяцев испытывали нагрузки на спину, к которым организм не был достаточно подготовлен.

    К этим нагрузкам добавляются вынужденные позы при кормлении, зачастую неправильные, нарушение режима — женщины спят недостаточно долго и качественно, неудобные позы во время сна и т.д.

    Главный вопрос - чем лечить спину при грудном вскармливании? Ответ зависит от того, какой диагноз будет поставлен пациенту — шутки с позвоночником могут плохо закончиться, вплоть до потери подвижности конечностей в будущем, поэтому своевременная и точная диагностика — залог здоровья и успешного лечения.

    Диагностика болезней позвоночника

    Диагностика болезней позвоночника состоит из нескольких этапов:

    • Клиническая картина: врач на основе беседы с пациентом и осмотра ставит предварительный диагноз, который может быть в последствии подтвержден или опровергнут.
    • Рентгенография . С помощью этого метода врач выявляет возможную патологию в костных тканях позвоночника: переломы, неправильное расположение дисков и т. д.
    • Магнитно-резонансная томография. Один из наиболее безопасных методов исследования, поскольку МРТ — не лучевая диагностика. При этом результаты исследования дают представление не только о костной ткани, но и о мягких тканях тоже: хрящи, опухоли, грыжи — все это видно на МРТ.
    • Компьютерная томография — метод схожий с рентгенографией, но более точный при выявлении патологий костной структуры конкретного позвонка.
    • УЗИ. Абсолютно не рискованный метод, часто применяется для исследования сосудов при выявлении патологии в шейном отделе позвоночника.
    • Электромиография позволяет оценить состояние двигательных нервов и является единственным инвазивным методом из перечисленных в списке.

    Итак, у пациентки болит спина в период лактации, необходима диагностика. Многих беспокоит безопасность методов исследования.

    Лучевые методы (рентгенография и КТ) — наиболее опасные, и врачи предпочитают отказываться от них при диагностике и лечении болей в спине в период грудного вскармливания в отсутствии необходимости, то есть если риск для ребенка превышает пользу для матери.

    МРТ в период лактации не имеет негативного влияния на здоровье матери или ребенка.

    В любом случае, решение об использовании того или иного метода диагностики принимает лечащий врач, руководствуясь соображениями безопасности и здоровья пациента — порой боли в спине больший повод для беспокойства, чем минимальная доза облучения.

    Если все же лечить…

    От боли в спине можно избавиться, при этом кормление грудью налагает определенные ограничения.

    Способы избавления от боли в спине:

    • Лечебная физкультура
    • Массаж
    • Обезболивающие препараты.
    • Народная медицина: растирания, ванны из трав и т.д.

    ЛФК — это всегда хорошо, особенно если речь идет о щадящих упражнениях, в основном рассчитанных на расслабление мышц в области возникновения болевого синдрома.

    И это именно тот способ лечения, который можно применять во время кормления грудью, соблюдая при этом здоровую меру — без лишнего усердия.

    Грудное вскармливание не является противопоказанием к массажу спины, а вот боли не выясненной этиологии - являются: есть риск значительно ухудшить состояние пациента. Массаж стоит использовать как метод избавления от боли или лечения только по рекомендации врача.

    Обезболивающее действие оказывают, в основном, препараты двух групп — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и спазмолитики.

    НПВП в любой форме выпуска должны применяться с осторожностью в период лактации и только после консультации с врачом.

    Спазмолитики малоэффективны при лечении болей в спине, и их применение также возможно строго по назначению специалиста.

    Народные средства в своем арсенале имеют растирания различными разогревающими веществами — спиртосодержащими, например, или травяными настоями, вызывающими рефлекторное раздражение.

    Растирать спину спиртом при грудном вскармливании можно в том случае, если врач сочтет это безопасным.

    Травяные настои могут вызвать аллергию у ребенка, кроме того они могут неприятно пахнуть и вызывать у ребенка чувство отвращения перед кормлением.

    Очень важно избегать любого нагревания болезненной области: никаких грелок и горячих ванн не должно присутствовать до постановки точного диагноза. Боли в пояснице могут быть не только неврологического характера.

    Они могут быть вызваны воспалительными процессами в почках и малом тазу. Высокая температура усиливает воспаление, поэтому до прохождения дифференциальной диагностики следует избегать любой провокации процесса.

    При наличии болей в позвоночнике надо смотреть шире и принимать во внимание все особенности организма, актуальные для диагностики на текущий момент. И сделать это полноценно может только специалист.

    Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

    Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

    Отказ от ответственности

    Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

    Причины появления у женщины боли в спине после родов

    Во время беременности идёт серьёзная перестройка организма. Ближе к родам хрящи становятся мягкими и податливыми. Расходятся в стороны кости малого таза. Происходит это для того, чтобы ребёнку легче было проходить через естественные родовые пути.

    Эти процессы влекут за собой изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Первопричиной боли в спине является процесс возвращения хрящевой ткани к нормальному положению.

    Молодую мамочку после родов начинают беспокоить многие проблемы, в том числе и боль в спине

    Но существуют и другие причины болевых ощущений в спине:

    • возвращение внутренних органов, смещённых маткой, на прежние места, что часто происходит болезненно,
    • выход ребёнка через родовые пути, в процессе которого возможно смещение позвонков и (или) защемление дисков, нервных окончаний,
    • растяжение мышц спины и позвоночника, спровоцированные набором веса во время беременности,
    • изменение осанки во время беременности из-за растущего живота,
    • сколиоз или остеохондроз, обострившиеся в процессе родов,
    • последствия эпидуральной анестезии,
    • межпозвоночная грыжа,
    • обострившиеся хронические заболевания (болезни почек, кишечника и др.).

    По прошествии нескольких месяцев после родов суставы, мышцы и связки возвращаются к норме. В послеродовой период женщине нужно следить за осанкой, не перенапрягать спину.

    Лечение болей в спине при грудном вскармливании

    Не стоит игнорировать болевые ощущения в области спины и пускать ситуацию на самотёк. В период кормления грудью женщина должна обеспечить себе максимально комфортное существование. Есть несколько способов лечения болей в спине.

    Массаж способствует расслаблению мышц и снятию либо уменьшению болевых ощущений. Однако он может повлиять на лактацию как положительно, так и отрицательно.

    За образование грудного молока отвечает гормон пролактин, выработка которого при наличии боли может уменьшиться, и, наоборот, если женщина испытывает приятные ощущения во время массажа, поступление молока может увеличиться.

    Поэтому массаж должен быть приятным и расслабляющим и ни в коем случае не доставлять болезненных ощущений.

    При этом следует учитывать, что массаж влияет не только на зону соприкосновения рук с телом, но и на работу организма в целом. В связи с этим правильнее всего будет назначение массажа врачом, а его проведение специалистом. Профессионал подберёт массажный комплекс, оптимально подходящий кормящей женщине и способствующий восстановлению после родов.

    Однако, если по какой-то причине вы не желаете прибегнуть к помощи медиков, вполне допустимо попросить близкого человека помассировать поясницу, область лопаток, шейную зону.

    Больше о массаже после родов вы узнаете в статье — Массаж кормящим мамам: что можно, а что нет.

    Массаж спины — это процедура, которая зачастую помогает при сильных болях в спине

    Рекомендации, которых стоит придерживаться кормящей маме, получающей массаж:

    • массаж стоит проводить сразу после кормления, когда грудь опорожнена,
    • продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут,
    • курс массажа длится не более 10 дней,
    • во избежание возникновения аллергии у новорождённого для массажа использовать то же средство (молочко или масло), которое применяется для ухода за малышом,
    • перед сеансом массажа принять тёплый душ,
    • массаж должен проводиться либо в сидячем положении на стуле, либо лёжа на боку. На живот лечь допустимо только на несколько минут, предварительно подложив под грудь мягкий валик,
    • нельзя допускать возникновения болезненных ощущений. При первых признаках дискомфорта нужно сообщить об этом массажисту для смены техники массажа.

    Перцовый пластырь

    Перцовый пластырь — это медицинское болеутоляющее средство местнораздражающего действия, прогревающее и ускоряющее кровообращение.

    При болях в спине успешно применяется перцовый пластырь

    Это средство представляет собой небольшой кусок тканевой основы, на которую нанесены действующие вещества: экстракты беладонны и стручкового перца. Прикрепляется к телу при помощи нанесённого липкого слоя, основой которого является каучуковый клей. Для ускорения проникновения лечебных экстрактов в кожу в состав включены ланолиновое масло и вазелин. Ни один из этих компонентов не противопоказан при грудном вскармливании.

    Стручковый перец воздействует на кожные рецепторы и мышечные волокна, активизируя кровообращение в месте нанесения, за счёт чего расширяются кровеносные сосуды. При этом усиливается питание тканей, мышц, сухожилий и связок, снимается воспаление и исчезает боль. Белладонна расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазм.

    В первые минуты после наклеивания пластыря испытывается чувство жжения. Затем оно проходит, оставляя ощущение приятно распространяющегося тепла.

    Это весьма эффективное, безопасное и недорогое средство для лечения болей в пояснице, устранения дискомфорта при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях.

    Мази Финалгон и Вольтарен при грудном вскармливании

    При болях в спине часто рекомендуется использовать согревающие мази. Важно уточнить, совместимы ли они с грудным вскармливанием.

    Финалгон это препарат местнораздражающего и анальгезирующего действия.

    Финалгон допустимо применять при грудном вскармливании

    В состав мази входят два действующих вещества:

    • нонивамид. Представляет собой синтетический аналог стручкового перца. Взаимодействуя с кожными рецепторами, воздействует на нервные окончания, расширяет кровеносные сосуды и блокирует боль,
    • никобоксил. Является синтетическим производным никотиновой кислоты, обладающей свойствами расширения сосудов, расслабляя их стенки и активизируя кровоток. Оказывает анальгезирующее действие.

    Эти два вещества дополняют друг друга. Действуя одновременно, они успешно купируют боль.

    Согласно инструкции, Финалгон не рекомендовано применять в период грудного вскармливания, поскольку исследования влияния препарата на лактацию не проводились. Перед использованием этого средства обязательно нужна консультация с врачом, который, исходя из конкретной ситуации, с учётом всех возможных рисков и ожидаемой пользы, примет решение о допустимости либо невозможности применения этой мази.

    Действующим веществом препарата Вольтарен является диклофенака диэтиламин, который воздействует на воспалённые мышцы, регенерирует повреждённые ткани и подавляет болевые ощущения в суставах.

    Вольтарен и кормление грудью несовместимы

    Отличительной чертой этой мази является эффект охлаждения кожного покрова, дающий чувство комфорта.

    Кроме диклофенака, в составе мази содержится жидкий парафин, который улучшает проникновение основного активного вещества и усиливает его действие.

    В инструкции по применению к мази Вольтарен период лактации значится в разделе «Противопоказания». Вольтарен считается весьма эффективным средством для лечения болей в спине, однако, поскольку он противопоказан при грудном вскармливании, следует либо прекратить кормление грудью, либо рассматривать другие варианты терапии.

    Общие рекомендации

    Чтобы облегчить боль, рекомендуется соблюдать следующие правила:

    • в случае появления дискомфорта в любой области спины постараться лечь и расслабиться,
    • правильно распределять нагрузку на позвоночник при поднятии предметов: не нагибаться, а поднимать предмет из положения сидя,
    • во время кормления малыша стараться принять удобную позу,
    • часто гулять, что способствует восстановлению мышц,
    • стараться длительное время не носить ребёнка на руках. Если возникает такая необходимость, стоит воспользоваться слингом, выполняющим двойную функцию: транспортировка ребёнка и поддержка мышц спины.
    Слинг равномерно распределяет нагрузку по всей спине

    Обследования при болях в спине

    Если женщине, кормящей грудью, боли в спине мешают чувствовать себя комфортно и осуществлять должный уход за ребёнком, ей необходимо обратиться за консультацией к невропатологу. Компетентный специалист сформирует картину клинического случая и в зависимости от сделанных им выводов либо пропишет лечение, если диагноз очевиден, либо назначит обследования для точной постановки медицинского заключения.

    Рентгенография

    Рентгенография — самый распространённый метод исследования внутренних органов путём электромагнитного излучения.

    Рентген позвоночника — это распространённый вид анализа при болевых ощущениях в спине

    Эту процедуру назначают при необходимости диагностики состояния внутренних органов (в случае болей в спине — позвоночника и суставов) для получения визуального представления о патологических изменениях.

    Хотя, с точки зрения доказательной медицины, грудное вскармливание не является противопоказанием к данному виду обследования, многие врачи всё же рекомендуют от него воздержаться. Негативное влияние рентгеновского излучения на грудное молоко не доказано.

    Учитывая сложившиеся стереотипы, назначать рентгенографию в лактационный период скорее не принято, чем противопоказано.

    Одни врачи считают, что после процедуры рентгенографии не следует кормить грудью целые сутки. Другие — рекомендуют воздержаться от кормления несколько часов. Третьи и вовсе не видят взаимосвязи между этим видом диагностики и кормлением грудью. Например, известный педиатр Е. О. Комаровский уверен в том, что ни сцеживаться, ни выжидать какой-либо промежуток времени после рентгена причин нет. Вредному воздействию радиации подвергается только женщина.

    Магнитно-резонансная томография

    Магнитно-резонансная томография значительно информативнее рентгенографии. Это способ получения изображений внутренних органов при использовании ядерного магнитного резонанса. Электромагнитные волны, излучаемые аппаратом, абсолютно безвредны. Поэтому МРТ-исследование можно проходить, не опасаясь за здоровье малыша.

    МРТ — одно из самых информативных исследований при заболеваниях позвоночника

    К тому же этот метод диагностики считается самым достоверным, потому как изображение выдаётся в трёх плоскостях.

    Подробнее об МРТ для кормящих мам в статье — МРТ при грудном вскармливании: допустимо ли.

    В некоторых случаях для проведения МРТ необходимо ввести подкожно контрастное вещество, проникающее в грудное молоко. Поскольку влияние этой субстанции на здоровье малыша не изучено, специалисты рекомендуют принять меры безопасности и воздержаться от кормления грудью в течение следующих суток после проведения исследования.

    Остеохондроз позвоночника у кормящей мамы: симптомы и лечение

    Остеохондроз — это заболевание, при котором поражаются межпозвонковые диски, сдавливаемые сжавшимся позвоночником, что впоследствии приводит к его дисфункции. Снижается подвижность позвонков и гибкость дисков.

    Остеохондроз позвоночника считается главной причиной болей в спине

    Распознать остеохондроз можно по следующим симптомам:

    • ноющая боль в спине или шее,
    • возможна боль в груди, руке и в плече, ягодице, ноге,
    • онемение мышц, ощущение их перенапряжения,
    • боль в голове, шум в ушах, тёмные пятна в глазах, сильное головокружение, чувство тошноты и даже рвота в том случае, если сдавлены кровеносные сосуды.

    Шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника.

    Отличительные признаки шейного остеохондроза:

    • сильные длительные головные боли,
    • ощущение сдавленности черепа,
    • слабость в ногах,
    • онемение в плечах,
    • ухудшение зрения и слуха,
    • нарушение координации движений,
    • сложности при повороте головы.

    Остеохондроз диагностируется и лечится только врачом. Квалифицированный специалист по результатам обследования и в зависимости от степени тяжести заболевания может назначить:

    • лечебный массаж,
    • физиотерапевтическое лечение, например, плавание,
    • лечебную физкультуру,
    • медикаментозное лечение. Это могут быть разрешённые в период лактации обезболивающие и согревающие препараты, но возможен и вариант терапии, несовместимый с грудным вскармливанием,
    • оперативное вмешательство — при наличии серьёзных осложнений.

    Признаки и лечение межпозвоночной грыжи

    Грыжа в позвоночнике — одно из серьёзнейших заболеваний опорно-двигательной системы. Возникает разрушение межпозвоночного диска, его выхождение за пределы канала позвонка. Межпозвоночный диск соединяет позвонки, обеспечивая двигательную функцию позвоночника. Грыжа способствует возникновению сильной боли, мешая полноценной жизни. Симптомы образования грыжи в позвоночнике:·

    • резкая боль при малейшем движении,·
    • сильная боль в месте образования грыжи при надавливании,
    • выпячивание межпозвоночных дисков настолько, что это заметно при визуальном осмотре,·
    • сильная боль в животе, если грыжей поражён отдел поясницы,
    • боли в области сердца, скованность в груди, одышка при грыже в грудном отделе позвоночника,
    • скачки артериального давления, сильные головные боли и боль в шее при грыже в шейном отделе. Зачастую одной из причин появления болей в спине является грыжа межпозвоночного диска

    Тактику лечения вырабатывает врач. Возможные варианты:

    • медикаментозное лечение. В особо серьёзных случаях медики советуют прекратить грудное вскармливание, потому как полноценное лечение при нём невозможно,
    • ношение послеродового корсета, который может быть рекомендован на начальной стадии заболевания для уменьшения боли,
    • вытяжение позвоночника — растягивание спины при помощи механических устройств,
    • операция по удалению грыжи.

    Причины появления болей

    Причины болей в спине в период грудного вскармливания могут быть различными. Важен их характер, интенсивность, периодичность и некоторые другие признаки. Окончательно установить истинную причину боли может только специалист, с походом к которому не следует медлить, если что-то постоянно беспокоит.

    Остеохондроз

    У каждого современного человека есть проявления остеохондроза позвоночника. Легкое похрустывание в области шеи при ее повороте – один из симптомов. Остеохондроз — дистрофическо-атрофические изменения в позвоночнике и его структурах (дисках, и т.п.). Прогрессирование заболевания ведет к постоянной боли в спине, радикулиту, грыжам и их протрузии, развитию остеофитов, сколиозу и т.п.

    К развитию заболевания приводит современный малоподвижный образ жизни, питание на бегу или в фаст-фудах и множество других причин. И часто первые сигналы остеохондроза проявляются у женщины именно в период грудного вскармливания болями в спине. Обусловлено это рядом причин:

    • Повышенная нагрузка на поясничный отдел позвоночника во время беременности. Чем больше килограммов набрано за период вынашивания, тем более явные проявления. Также при многоплодной беременности нагрузка пропорционально увеличивается. Иногда женщины пробуют носить поддерживающие пояса, но не всегда они спасают, особенно если уже была сформирована грыжа, которая долгое время может протекать бессимптомно.
    • Плоскостопие у женщины, которое было до беременности. Также оно может сформироваться в процессе вынашивания вследствие повышения массы тела и изменения центра тяжести. В этом случае оно функциональное и проходит постепенно после родов, иногда процесс может затянуться на несколько лет.
    • Неудобные позы во время кормления малыша, а также постоянные повышенные нагрузки на поясницу при пеленании (если неправильно выбрана высота до площадки), при поднятии крохи и т.п. Поэтому очень важно рационально организовать свой режим дня и места для отдыха, в том числе с ребенком.
    • Малоподвижный образ жизни, с которым сталкивается большинство женщин после родов, особенно в зимние месяцы и первое время после родов. Важно как можно быстрее перейти к прежнему образу жизни, включить зарядку, разминку, йогу, упражнения для спины и т.п.

    Необходимо учитывать, если проявления остеохондроза (а это грыжи, острые радикулитные боли, после травм и т.п.) у женщины были до беременности, то необходимо очень тщательно следить за своим самочувствием во время вынашивания, проводить все необходимые профилактические мероприятия по предотвращению усугубления ситуации.

    Клиническая картина остеохондроза многообразна, все зависит от степени запущенности патологического процесса. Чаще всего боль локализуется в пояснице, но может и в шейном, и грудном отделе. Она возникает внезапно, при резких движениях, поворотах.

    В неподвижном состоянии боль уменьшается, а также при фиксации (например, эластичным поясом). Но длительно находиться в таком вынужденном положении сложно. Боль может иррадиировать по бедру по ходу седалищного нерва, и даже отдавать в пятку. Иногда возникает онемение и снижение чувствительности в определенных местах.

    Может возникнуть ущемление седалищного нерва. При этом начинается боль в поясничной области и резко «простреливает» в бедро.

    Почечная колика, пиелонефрит

    После родов часто обостряются различные хронические заболевания, особенно инфекционная патология мочевыделительной системы. Клиническая картина и боль могут носить не совсем классический характер.

    Если женщина имела когда-либо проявления пиелонефрита, то вероятность рецидива патологии в период беременности и сразу после родов очень высока. Появляются боли в спине, высокая температура (иногда до 39 — 40 градусов), общие симптомы интоксикации (слабость, вялость, сонливость, апатия). Также в анализах мочи явные изменения воспалительного характера.

    Иногда общее самочувствие и боли в пояснице так мало выражены, что женщины могут мало обращать на это внимание. Поэтому все группы риска подлежат детальному обследованию накануне выписки из роддома и через некоторое время.

    Боли в спине также локализуются на уровне расположения почек, они настолько интенсивные, что женщина не может ни сидеть, ни стоять. Сразу после спазмолитиков и анальгетиков все симптомы купируются.

    Боли в спине при этом возникают в области локализации воспаленной мышцы. Любые движения, которые задействуют эту область, приводят к неприятным ощущениям. Чаще всего данное состояние наблюдается в области шеи и плеч или поясницы. Общее состояние при этом не страдает. Боль проходит после прогревания и применения противовоспалительных средств.

    Миозит может возникнуть у мамы при неудобных позах при кормлении. Особенно если женщина засыпает в таких положениях. Поэтому важно правильно и комфортно организовать места отдыха, чтобы не провоцировать боль.

    Патология внутренних органов

    Часто различные заболевания внутренних органов могут проявляться повышенной чувствительностью в местах проекции. Так, при жесткой диете у кормящей мамы может возникнуть приступ холецистита или панкреатита. При этом боли будут локализоваться в правом или левом подреберье, на этом уровне в спине, часто описывается «опоясывающий» ее характер.

    При проблемах с пищеводом, желудком или двенадцатиперстной кишкой неприятные ощущения различной интенсивности возникают в области грудного и в начале поясничного отделов позвоночника.

    Заболевания органов малого таза

    Боли в области крестца или поясницы также могут свидетельствовать об эндометрите, воспалении придатков и т.п. Подобное может произойти как через неделю-две после родов, так и спустя несколько месяцев.

    На фоне тянущих, как правило, болей возникают выделения патологического характера – с неприятным запахом, бурым, мутным или зеленоватым оттенком.

    Также в случае, если у женщины до беременности была выявлена миома матки, после родов может происходит нарушение питания узла с клинической картиной, похожей на воспалительный процесс.

    Онкологическая патология

    Иногда боли в спине могут свидетельствовать о развивающейся онкологической патологии. Так, тянущий дискомфорт в костях и рядом расположенных мышцах может свидетельствовать о миеломной болезни, метастазах других опухолей, различных формах лейкозов.

    Смотрите на видео о болях в спине после родов:

    Когда необходимо посетить врача

    Ждать, что все симптомы исчезнут самостоятельно, не следует. Даже слабо беспокоящий остеохондроз может в конечном счете оказаться протрузией грыжи, что часто требует уже оперативного лечения.

    Только квалифицированный специалист после обследования и уточнения заболевания может дать советы по профилактике прогрессирования заболевания. Также он назначит наиболее действенное и безопасное для мамы и малыша лечение боли в спине при грудном вскармливании.

    Но женщины в первую очередь следят за здоровьем и самочувствием малыша, оставляя все до тех пор, пока «терпеть уже невозможно». В следующих ситуациях с визитом к врачу откладывать не стоит:

    • При постоянной боли в спине, которая только на некоторое время купируется приемом анальгетиков. Часто приходится принимать вынужденное положение.
    • При возникающих приступообразных, нестерпимых болях, когда даже встать с постели невозможно.
    • Если температура тела поднимается выше 37,5 градусов при измерении ее в локтевом сгибе. А также в случае, когда сохраняется длительный субфебрилитет.
    • Если боль «простреливает» в ногу, носит опоясывающий или другой нетипичный характер.
    • В случае, когда параллельно возникают патологические выделения из половых путей.
    • Если боли сопутствуют нарушения пищеварения — горький привкус во рту, метеоризм, отрыжка, жидкий стул, тошнота, рвота и т.п.

    Какое обследование желательно пройти

    При подозрении на какое-то заболевание можно обратиться непосредственно к узкому специалисту. Но если предположений нет, следует направиться к терапевту или участковому/семейному врачу, который при необходимости направит на дополнительное обследование. Чаще всего при появлении боли в спине в перечень входят следующие исследования:

    • Общий анализ крови и мочи, биохимическое исследование крови (при необходимости расширенное).
    • Осмотр гинеколога, взятие мазков из влагалища и шейки матки. Ультразвуковое исследование органов малого таза по показаниям.
    • Осмотр невролога. КТ или МРТ соответствующего участкам позвоночника при подозрении на осложненный остеохондроз.
    • Ультразвуковое исследование органов брюшной полости.
    • Флюорография/рентгенография органов грудной клетки.
    • Пункция костного мозга при подозрении на онкологическое заболевание крови или миеломную болезнь.

    Острый приступ боли в спине: что делать?

    В 90% случаев при возникновении боли в спине приходится иметь дело либо с остеохондрозом разной степени выраженности или с миозитом. При первом варианте приступ может длиться от нескольких секунд до суток и более. При миозите боль беспокоит от 2 — 4 часов до 1 — 3 дней. При возникновении острого приступа следует сделать следующее:

    1. Принять удобное положение. Часто это горизонтальное на жесткой поверхности (ортопедический матраса кровати или просто пол). В неподвижном состоянии мышечная и позвоночная боль утихают или совсем исчезают.
    2. Выпить анальгетики. Это могут быть спазмолитические препараты, а также из группы НПВС или что-нибудь, что оказалось под рукой подобного действия.
    3. Если приступ боли не купируется, следует вызвать скорую помощь или направиться в больницу при помощи близких людей. Если любое движение приносит нестерпимые ощущения, лучше дождаться бригады СМП.
    4. В случае, когда боль стихает, можно немного отсрочить прием врача, зависит от общего самочувствия и сопутствующих симптомов.
    5. Можно попробовать аккуратно размять мышцы в месте их спазма, если это не приводит к усугублению состояния.

    Если самочувствие не улучшается после приема обезболивающего, это может свидетельствовать о запущенной форме заболевания или о другой, более серьезной патологии. Поэтому в таких ситуациях необходимо в максимально короткие сроки обратиться к врачу, даже если боль уменьшилась и с ее присутствием уже женщина свыклась.

    Профилактика боли в спине

    Если у женщины периодически болит спина при грудном вскармливании, она прошла обследование и установлена причина, следует проводить профилактику прогрессирования патологии.

    В первую очередь необходимо взглянуть на свой образ жизни. Конечно, лишние килограммы, гиподинамия, чрезмерное питание, постоянные стрессы – все это рано или поздно приведет к серьезным осложнениям и боли в спине.

    Физические упражнения

    Для того, чтобы поддерживать здоровье позвоночника на надлежащем уровне, необязательно быть суперспортсменом или ежедневно и длительно заниматься. Для этого достаточно небольшого комплекса упражнений, который вполне можно вписать в утреннюю зарядку. Одна из популярных методик — «Крокодил». Также полезны различные асаны из йоги, растяжки и т.п.

    Любая активность также приветствуется, но следует избегать повышенных нагрузок на позвоночник, например, лучше отдать предпочтение скандинавской ходьбе, нежели пробежкам.

    Важно понимать, что, укрепляя мышцы спины, можно создать дополнительный каркас для позвоночника. И даже при деструктивных изменениях, которые порою сложно предотвратить, этот «остов» будет препятствовать сдавливанию нервных окончаний, что и провоцирует боль.

    Масса тела

    Как бы банально это ни звучало, но лишние килограммы — прямой путь к болям в спине. Дело в том, что каждый дополнительный грамм веса создает в разы большую нагрузку и давление на позвонки под действием силы тяжести. В итоге разрушение кости и дисков происходит намного быстрее, а периоды обострения боли возникают чаще.

    Выбор положения для сна и активности

    То, насколько удобно женщина располагается во время сна, также имеет большое значение для профилактики недуга. Вот основные рекомендации по этому поводу:

    • Выбирать следует максимально удобное положение.
    • Если сон на спине, под поясницу можно подложить небольшой валик и маленькую подушку под икры. Комфортной должна быть и подушка.
    • Если сон на боку, лучше положить что-то между коленями для комфорта. Подушка под головой должна заполнять пространство между плечом и шеей, а не быть чрезмерно большой и мягкой или твердой.
    • Лучше спать под большим и тяжелым одеялом, которое, согласно исследованиям, позволяет ощущать себя в большей безопасности и помогает бороться со стрессом.

    Во время своей активности следует следить за осанкой: ровные, выпрямленные плечи, никакой сутулости. Иначе боль в спине будет повторяться.

    Физиолечение и нетрадиционная медицина

    Как для профилактики, так и в процессе лечения боли в спине используются множественные методы физиотерапии. Основной – массаж. Его цель – расслабить мышцы, которые находятся в сильном напряжении для того, чтобы удерживать позвоночный столб и не давать возникать боли по мере возможности. Иногда даже при визуальном осмотре или пальпации отчетливо виден этот спазм — «симптом вожжей». При этом вдоль позвоночного столба определяется утолщенная и напряженная борозда мышц.

    Также полезны сеансы мануальной терапии, но для этого необходимо найти хорошего специалиста. Особенно полезна данная методика в период обострения заболевания, когда есть на фоне боли в спине явные нарушения или смещение межпозвоночных дисков.

    Народное лечение

    Данные способы тоже имеют право на существование. Во-первых, они одни из самых безопасных при боли в спине при лактации, во-вторых, оказывают значимый эффект.

    Чаще всего используются различные компрессы, цель которых – расслабить спазмированные мышцы и оказать противовоспалительный эффект.

    Рецепт 1. Приготовить горячий раствор из ромашки, чебреца и зверобоя. Сделать компресс на больную область спины.

    Рецепт 2. Можно готовить различного рода смеси с горчичным порошком, но проще воспользоваться обычными горчичниками. Накладывают их на 15 — 20 минут вдоль позвоночника. По аналогии с этим можно воспользоваться различными согревающими наклейками.

    Рецепт 3. Для проведения растираний можно воспользоваться следующим: на 2 стандартные баночки валерьяны взять 50 капель спиртового раствора йода и один-два красных острых перца. Смешать и дать настояться двое суток, после чего наносить на места боли в спине, интенсивно втирая. Курс 5 — 7 дней.

    Боль в спине – чаще всего признак уже далеко не начальной стадии остеохондроза. Но так себя могут проявлять и другие, более опасные и серьезные заболевания. Поэтому при появлении неприятных ощущений, а особенно дополнительных симптомов, следует обратиться за медицинской помощью. Только врач сможет установить окончательный диагноз и назначить наиболее действенную терапию. Самостоятельное лечение во время лактации может принести вред не только маме, но и малышу.

    Ведь головная боль может быть разной интенсивности, да и терпеть бесконечно долго нельзя. . Боль в спине при грудном вскармливании: причины.

    При этом возникают боли в верхней части спины и груди, шее. Они усиливаются при поворотах головы.

    Кроме этого, 4 и выше размер груди своей массой могут вызывать постоянные боли в спине и позвоночнике, а со временем начинают провисать и портят внешний вид.

    Добро пожаловать на информационный сайт о здоровье женской груди! Все про анатомию и увеличение молочных желез. Самые распространенные заболевания груди, а также их профилактика и лечение. Как правильно кормить малыша и ухаживать за грудью в этот период.

    Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

    В ближайшее время мы опубликуем информацию.

    Причины боли

    Как вылечить спину и суставы навсегда?

    У женщины после родов организм в течение полугода и более начинает обратно возвращаться в обратной форме. Мышцы и костная система восстанавливается, меняется уровень гормонов, в частности прогестерона, что ведёт к снижению эластичности в хрящевой ткани. Всё это может сопровождаться болью в пояснице.

    Восстановление организма после родов

    Главное понять, вызвано ли болезненное ощущение в спине болезнью или это просто обычные физиологические изменения.

    Естественные причины

    Наши читатели пишут

    Тема: Вылечила суставы и спину за 15 дней!
    От кого: Мария Н. ([email protected])
    Кому: Администрации Spinolog.com

    Здравствуйте! Меня зовут Мария Ивановна. Я хочу поблагодарить Вас и ваш сайт. Я наконец-то смогла полностью избавиться от боли в спине и суставах. Сейчас я полна энергии, у меня ничего не болит, что меня очень радует.

    А вот и моя история. В 43 года у меня появилась сильная боль в спине, а боль в суставах буквально связывала руки и ноги. А ещё через год появились осложнения в виде постоянной ноющей боли в спине и постоянной скованности движений в пораженных суставах. Боль буквально не давала мне нормально существовать. Обращалась к врачам, пропивала таблетки, колола уколы, мазала мази. Помогало лишь на короткий период времени.

    У меня всё изменилось, когда подруга дала мне прочитать статью в интернете. Не представляете, как я ей за это благодарна. Эта статья буквально сделала меня другим человеком. Не поверите, но я за 15 дней полностью вылечила больную спину и суставы. Уже как 1,5 года я живу полноценной жизнью, не вспоминая, как боль сводила меня с ума. Я очень много времени провожу на даче, а также стала заниматься спортом. Все удивляются, что со мной произошло. Я как заново родилась.

    Кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь без боли в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Перейти к статье >>>

    Под этими причинами понимается процесс восстановления организма женщины к естественному состоянию, что может сопровождаться различными состояниями. Физиологические причины, из-за которых может появиться боль в пояснице и спине после беременности:

    1. Возвращение мышц и связок к обратному состоянию, которые прикреплены к позвонкам.
    2. Уменьшение длины мышц поясницы из-за натяжения мышц живота. После родов поясничные мышцы находятся в напряжении, поэтому и появляется болевой синдром в пояснице после рождения ребёнка. Особенно это чувствуется при наклонах, поднятии тяжестей, приседаниях.
    3. Быстрое изменение веса. Лишний вес тоже способствует появлению болей в спине и пояснице. Поскольку в среднем беременная женщина набирает до 13 кг всего за 9 месяцев, то позвоночный столб начинает испытывать дополнительную нагрузку. Как правило, после родов вес уменьшается, и позвоночник становится прежним, и боли проходят.
      Набранный вес при беременности
    4. Постоянные сильные наклоны, например, при купании или пеленании младенца, тоже влияют на появление болей в крестце и пояснице.
    5. Во время родового процесса некоторые органы тела находятся в неправильном положении, например, почки. После родов им нужно вернуться в прежнее место. При этом процессе могут появиться тупые боли в пояснице, которые отдают в ногу или область промежности.
    6. Неудобное место для сна. Желательно в этом случае приобрести ортопедический матрас.
    7. Растяжение мышц таза во время родов. Если беременная женщина не занималась специальной гимнастикой и не подготовила своё тело к рождению ребёнка, то у неё могут появиться боли из-за растяжения связок и тазовых мышц. Занятия специальной гимнастикой могут существенно снизить появление болевых синдромов после родов.
    8. Изменение положения костей в предродовой период, чтобы малыш не травмировался при рождении.
    9. Нарушение осанки и центра тяжести тела. Будущая мама держит свою спину, отклонившись назад и вверх. Поэтому со стороны, кажется, что беременные ходят с важной походкой. Это ведёт к чрезмерному напряжению мышц в спине и увеличению нагрузки на поясницу, где и возникает боль. Осанка самостоятельно восстанавливается через 30-60 дней после родов.
      Изменение позвоночника во время беременности
    10. Запоры, которые часто появляются у беременных женщин. При нормализации стула боли проходят.
      Запор во время беременности
    11. Изменение гормонального фона. Специальный женский гормон – прогестерон приводит мышцы и кости в размягчённое состояние. На этом фоне позвонки могут просесть, сжав нервные окончания. Это может привести к появлению болей.
    12. Схватки во время родов. Чтобы уменьшить болевые ощущения, врачи применяют эпидуральную анестезию. Нижняя часть тела беременной женщины становится менее восприимчивой к боли. Когда же действие препарата прекращается, то могут появиться очень сильные боли в пояснице.
    13. Родовая травма. Когда ребёнок выходит через родовые пути, он может сместить позвонки, суставы, кости или сдавить сосуды, чтобы иногда вызывает болевой синдром.
    14. Гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Чтобы предотвратить боли в пояснице, следует во время и после беременности заниматься плаванием, йогой, прогулками на свежем воздухе.

    Из-за каких болезней может заболеть спина и поясница

    1. Сколиоз, лордоз, кифоз. Если у беременной были проблемы с осанкой до беременности, то при вынашивании плода она искривляется ещё больше. После родов тело пытается вернуться в нормальное состояние, и это иногда проходит с появлением боли в пояснице.
      Сколиоз, лордоз, кифоз
    2. Появление межпозвоночной грыжи во время беременности. Как правило, она появляется, если у беременной имеется трещина или предрасположенность к такому заболеванию.
      Межпозвоночная грыжа
    3. Грудной остеохондроз. Он проявляется при увеличении размера груди. При этом болит спина месте, где скрепляется бюстгальтер – между лопаток. Также боли между лопаток могут возникнуть при болезнях лёгких и желудка.
    4. Межрёберная невралгия. Эта болезнь может появиться из-за нервного напряжения, стресса или переохлаждения.
    5. Плоскостопие. Это обычное временная реакция организма на увеличившуюся массу тела во время беременности. Поэтому из-за плоскостопия увеличивается нагрузка на поясницу. К сожалению, после родов некоторые девушки не могут вернуть вес к обратному состоянию, в связи с чем плоскостопие проявляется сильнее.
      Типы плоскостопия
    6. Остеохондроз. Более чем в 75% случаев боли в пояснице и спине связаны именно с этой болезнью. Остеохондроз может поражать любой отдел: поясничный, пояснично-крестцовый, шейный, грудной.
    7. Заболевания поджелудочной железы. Характер боли – опоясывающий, чувствуется она под рёбрами. Также появляется вздутие живота, тошнота и рвота.
    8. Заболевания почек. Боль при мочекаменной болезни и остром пиелонефрите может отдавать в спину. При этом может отмечаться повышенная температура тела, интоксикация организма. Симптомы появляется неожиданно. Заболевания обостряются во время беременности и после родов. Опущение почки может у женщины появиться из-за резкого снижения веса или травмах при родах.
      Мочекаменная болезнь
    9. Миозит – это воспаление мышц спины. Болезнь начинает очень быстро развиваться, особенно если заразиться инфекцией или просто переохладиться. При этом появляются боли в пояснице при наклонах и поворотах тела и появляются проблемы с мочеиспусканием.
    10. Онкологические патологии.
    11. Воспалительные процессы в малом тазе. Боль при этом локализуется в крестцовой области. Одновременно с этим могут появиться выделения с неприятным запахом, увеличиться температура тела, тошнота, слабость в теле, тянет низ живота.
    12. Симфизиопатия или симфизиолиз. Это разрыв лонного сочленения при родах. Боль может появиться в крестце и лобковой зоне. Болевые ощущения появляются сразу после рождения ребёнка и могут продолжаться не один месяц.
    13. Различные заболевания прямой кишки – геморрой, анальная трещина и др. Болезни обостряются во время беременности и могут вызвать боль преимущественно в крестце.
    14. Заболевания мочеполовой системы. Самое распространённая болезнь – это цистит, который может повторно проявляться из-за низкого иммунитета беременной. Воспаления в мочевом пузыре могут вызвать катетеризация после проведения кесарева сечения. Боли возникают в области мочевого пузыря и крестца.
      Цистит
    15. Защемление нерва в позвоночнике. Это может появиться из-за тяжёлых родов. При этом может появиться онемение или покалывание в нижних конечностях. Беременной женщине тяжело просто ходить или подниматься. При громком разговоре, чихании, кашле боли становятся сильнее.
    16. Аппендицит или холецистит. Боль при этих болезнях отражается в пояснице. Симптомы, сопровождающие эти болезни – тошнота и тупая боль справа в боку.
    17. Панкреатит. Боли при этом опоясывающие. Также возможны приступы тошноты и запор.
      Панкреатит

    К какому врачу обратиться

    При жалобах женщины на боль в спине и пояснице после родов, следует обратиться к следующим специалистам:

    • терапевт,
    • остеопат,
    • гинеколог,
    • мануальный терапевт. Его помощь будет наиболее эффективна при смещении позвонков или копчиковой области,
    • невропатолог. Он проверит, нет ли проблем с позвоночником, воспалений, защемлений в мышцах. Есть вероятность, что он может порекомендовать носить послеродовой бандаж или корсет. Если возникнет подозрение на межпозвоночную грыжу, то врач направит на МРТ, которое безопасно для беременности.

    После консультации врачей могут понадобиться следующие диагностические методы:

    • общий анализ крови или мочи,
    • УЗИ – ультразвуковое исследование органов малого таза или других проблемных мест,
    • рентген позвоночного столба,
      УЗИ органов малого таза
    • компьютерная томография (КТ),
    • МРТ — магниторезонансная томография,
    • флюорографическое обследование лёгких.

    После изучения полученных данных врач может поставить правильный диагноз.

    Если врач не выявит никаких патологий на МРТ, то причина, вероятно, в болезнях внутренних органов. Их можно выявить при помощи УЗИ.

    Через неделю после рождения ребёнка молодая мама должна записаться в женскую консультацию. Если появились сильные боли в пояснице, женщина должна рассказать о своих симптомах доктору.

    Что делать при внезапной боли

    При появлении неожиданной боли в пояснице и если вы не знаете точную причину, то лучше всего вызвать на дом врача. При ожидании врача самостоятельно узнайте следующие симптомы:

    1. Какой тип боли – в одном месте или опоясывающий всю поясницу?
    2. Не отдаёт ли боль в ноги или другие части тела?
    3. Есть ли онемение или покалывание?
    4. Надо измерить температуру своего тела.
    5. Осмотрите язык – нет ли там налёта?

    Если вы знаете точную причину возникновения боли в пояснице, то примите Кетопрофен или Ибупрофен (нестероидное противовоспалительное средство).

    При боли в зоне почек примите один раз Канефрон Н. Это хорошее мочегонный препарат, который устранит отёки и выведет токсичные вещества из организма.

    Канефрон Н

    Зафиксируйте мышцы поясницы в одном положении при помощи специального корсета или перевязкой.

    Медикаментозное лечение

    "Врачи скрывают правду!"

    Даже "запущенный" Остеохондроз, Артрит, Артроз можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте 2-3 раза в день.

    Анальгетики. Их принимают женщины после родов, чтобы сохранить прежний образ жизни. Это следующие быстродействующие лекарства при боли в спине:

    • Анальгин,
    • Но-шпа,
      Но-шпа
    • Дротаверин,
    • Кеторолак,
    • Диклофенак.

    Миорелаксанты. Этот тип препаратов снимает спазмы в позвоночных мышцах.

    • Мидокалм,
    • Сирдалуд.
      Сирдалуд и Мидокалм

    Антибактериальные средства. Их принимают для снятия воспалений в области малого таза, например, при цистите.

    • Ципрофлоксацин,
    • Экоцифол,
    • Офлоксацин,
    • Нолицин,
      Нолицин
    • Фурагин,
    • Амоксициллин,
    • Амоксиклав.

    Препараты кальция и витамина D3. Этот тип препаратов необходим молодой мамочке, поскольку она все полезные вещества отдаёт ребёнку через молоко. Это может вылиться в остеопороз. Поэтому необходимо принимать препараты содержащие кальций и витамин D3, а также употреблять продукты, где содержится эти элементы.

    • Остеогенон,
    • Альфа Д3‑Тева,
    • Кальций-Д3 Никомед,
    • Витрум Остеомаг,
      Витрум Остеомаг
    • Кальцемин,
    Кальций необходимо всегда принимать вместе с витамином D, потому что он в чистом виде не усваивается организмом.

    Хондропротекторы. Эти препараты необходимы для восстановления хрящевой ткани и предотвращения её разрушения. Также их можно принимать для профилактики, чтобы избежать повторного появления болезни.

    • Алфлутоп,
      Алфлутоп
    • Дона,
    • Терафлекс,
    • Артра,
    • Румалон,
    • Структум,
    • Артрадол,
    • Хондроксид,
    • Цель Т,
    • Траумель С.

    Витаминные комплексы. Как правило, это витамины группы A, D, C, E. Они необходимы для улучшения состояния нервных импульсов в организме и послеродового восстановления. Способствуют снижению болевого синдрома.

    • Мильгамма композитум. Существуют в ампулах и таблетках.
      Мильгамма композитум

    Мази. Только некоторые виды мазей разрешено использовать при лактации. Это:

    Ибупрофен

    Мануальная терапия

    Мануальный терапевт может помочь, если у женщины есть проблемы с мышцами, связками, нервными окончаниями и костной системой. Очень хорошо мануальная терапия поможет, если имеется боль в пояснице и в области лопаток.

    Мануальная терапия

    Направить на сеансы мануальной терапии может только терапевт, если не противопоказаний. Врач мануальной терапии вправит суставы и позвонки на своё место, чтобы снять защемление в нервных корешках. Показания для мануальной терапии:

    • снижение подвижности в позвоночнике,
    • острая боль в пояснице, отдающая в ноги или область таза, или приводящая к онемению в конечностях,
    • головная боль,
    • неприятные ощущения в лопатках,
    • высвобождение защемлённых нервов при невралгии или радикулите,
    • головокружения.

    Дополнительно можно использовать другие способы нетрадиционного лечения:

    • гирудотерапия – лечение с помощью медицинских пиявок,
      Гирудотерапия
    • рефлексотерапия (иглоукалывание) – воздействие на биологически активные точки при помощи тонких игл,
    • другие методы физиотерапевтического лечения.

    Профессор Ляо Чан: Суставы и позвоночник лечиться без химии, а простым растительным комплексом >>>

    Эта процедура заключается в разминании мягких тканей спины. Начинать массаж необходимо начинать только через 14 дней после родов.

    Какая польза от лечебного массажа?

    1. Улучшение кровообращения в тканях, мышцах и суставах.
    2. Нормализация тонуса мышц и связочного аппарата.
    3. Более быстрое восстановление женского здоровья после беременности и родов.
    4. Снятие воспалений и спазмов в мышцах.

    Массаж поясницы

    Если нет времени или средств, то очень хорошо может помочь аппликатор Кузнецова.

    Народная медицина

    Существует немало народных методов лечения боли в спине и пояснице после родов. Каждый рецепт имеет своё действие – снимается боль, спазмы, улучшается кровообращение.

    Настой из зверобоя

    Это растение снизить боли из-за нервного напряжения, переутомления или недосыпания, а также обладает антидепрессивным свойством. Рецепт настоя из зверобоя:

    • возьмите две столовые ложки сухих листьев зверобоя,
    • положите их в ёмкость и залейте 0,5 л горячей водой,
    • пусть листья настоятся в тёмном месте не менее 7 часов,
    • принимайте отвар 2 раза в день по одному стакану.

    Зверобой

    Шерстяные изделия

    Эффект от шерстяных вещей – согревающий и массажный. При накрывании спины усиливается кровообращение, устраняется боль и снимается воспаление. Существует много разных изделий, например пояса, кофты, шарфы и др.

    Шерстяной согревающий пояс

    Важно! Если неизвестно, почему болит спина и поясница после родов, то согревать её при помощи мазей, компрессов и других средств строго запрещено.

    Лечебные компрессы

    Это очень популярные средства при болях в пояснице. Они не только согревают болезненное место, но ещё обладают другими действием на организм.

    Компресс из трав

    • приготовьте зверобой, ромашку, чабрец в равных пропорциях,
    • залейте растения горячей водой и дайте раствору настояться,
    • смочите ткань раствором и прикладывайте её к болезненному месту.

    Компрессы из горчичного порошка

    • возьмите горчичный порошок или обычный горчичник,
    • прикладывайте компресс к больной области,
    • вместо горчичников можно использовать перцовый пластырь.
      Применение перцового пластыря

    Растирки

    Хорошо могут подействовать растирание в больной области. Рецепт растирки:

    • приготовьте 60 мл спиртовой настойки валерианы, 75 капель йода и немного острого перца,
    • пусть раствор настоится в тёмном месте двое суток,
    • после натирайте этим раствором больную зону.

    Лечение в домашних условиях

    Если боли в пояснице появились не из-за болезни, то следует сразу после родов начать носить ортопедический корсет для разгрузки мышц и улучшения осанки.

    Полезные советы:

    1. Физические нагрузки на организм разрешены только при рекомендациях врача. Но в первые 6 месяцев после родов следует ограничить любые физические нагрузки, поскольку мышцы неокрепшие и травмированы. Если проигнорировать данный совет, то последствия беременности могут отразиться на всю оставшуюся жизнь.
    2. Лечебная физкультура разрешена, если только её одобрил лечащий врач. Нагрузку следует увеличивать постепенно.
    3. Уход за младенцем не должен вызывать напряжения в поясничной области. Кроватка и пеленальный столик должны размещаться на удобном уровне, чтобы не допустить напряжения в спине. Тяжести носить запрещено, в т. ч. и ребёнка. Если это не получается, то следует использовать слинг.
      Пеленальный столик
    4. При болях в пояснице после родов как можно меньше наклоняйтесь. Наклоны можно заменить обычными приседаниями, при которых спина должны быть ровная. В этом случае нагрузка приходится на ноги, а не на спину.
    5. Следует найти удобную позу для кормления малыша. В моменты грудного вскармливания спина должны быть расслаблена. Можно использовать подушку, подставку на ноги. Нелишним будет попробовать начать кормить младенца лёжа на боку.
      Кормление грудью лежа
    6. При уборке квартиру всегда используйте швабру и держите правильную осанку.
    7. При разрешении врача носите бандаж или корсет.
    8. Спите только на жёстком матрасе.
    9. Найдите диету или другой способ, чтобы снизить лишний вес. Очень важно, чтобы вес вернулся в прежнюю форму.

    Первые упражнения после родов

    Уже на 3 день после рождения ребёнка можно начать выполнять комплекс упражнений.

    1. Исходное положение – лёжа. Аккуратно приподнимите таз на 15 см вверх и плавно опустите его обратно. Повторите 10-15 раз.
    2. Выполнять в таком же положении. Согните ноги в коленях и аккуратно опускайте их влево-вправо. Стопы ног и спина при этом не должны отрываться от пола. Повторите 10-15 раз.
    3. Лягте на спину, руки разведите в разные стороны. Медленно приподнимите верхнюю часть тела, локти при этом сводите друг к другу. Голову при этом не отрывайте от пола. Повторить 10-15 раз.
    4. Лягте на спину как минимум на 10 минут. Это необходимо выполнять каждый день, чтобы улучшить осанку и расслабить мышцы спины.

    Упражнения после родов

    Через некоторое время после родов добавьте следующие упражнения:

    1. Поставьте стул на пол, двумя руками обопритесь на его спинку. Ноги должны быть выпрямленные, на ширине плеч. В этой позе одну ладонь положите к поясничному отделу, а вторую на живот. Постарайтесь напрячь мышцы поясницы, представляя, что они распрямляются.
    2. Подойдите к стене, встаньте к ней спиной. К стене должны прикасаться только затылок, плечи и ягодицы. В этой позе надо замереть на 2-3 минуты.
    3. Исходное положение тела – стоя. Руки и плечи направлены вниз, подбородком старайтесь прикоснуться к грудной клетке. При этом надо сделать выдох, а при вдохе вернуться в исходное положение, но руки завести назад. Повторить 10-15 раз.
    Если женщина постоянно занимается физкультурой или другим видом спорта при беременности, то у неё не будет никаких проблем с позвоночником.

    Полный курс упражнений

    Следующие упражнения помогут при болях в пояснице и спине. При их выполнении необходимо при выдохе мышцы расслаблять, а при вдохе – напрягать.

    1. Встаньте спиной к стене. Немного обопритесь на стенку спиной. Левую ногу поднимите, согнув её в колене. Замрите в таком положении на 15-20 секунд. Дальше отдых 20 секунд и повторяем упражнение с правой ногой. Повторите 15-20 раз.
    2. Если болит поясница справа, то надо выполнить боковой наклон туловищем влево. Находиться в таком положении надо не менее 15-20 секунд, потом отдыхать 20 секунд. Если болит поясница слева, то наклоняйтесь вправо. Этот тип упражнений снимет напряжение мышц. Повторить 15—20 раз.
    3. Положение — стоя. Положите большие пальцы рук в область крестца. Необходимо выгнуть позвоночник на вдохе и одновременно давить пальцами на позвоночник. Замереть в этом положении на 10-12 секунд. Далее попытаться расслабить мышцы спины и прогнутся максимально назад. Пальцы от крестца не убираем, но и не давим. Замереть на 5-7 секунд. Повторить всё упражнение 5 раз.
    4. Подойдите к столу, положите верхнюю часть тела на него, кости малого таза должны упираться в стол. Надо расслабиться, ноги должны находиться в полусогнутом состоянии. Сделайте глубокий вдох животом, считая при этом до 5, а потом задержите дыхание. Потом следует сделать медленный выдох. Повторите упражнение с дыханием 8-10 раз, а потом медленно снимите туловище со стола. При этом упражнении снимается напряжение и спазмы в поясничной области.
    5. Аккуратно встаньте на четвереньки. Ноги разведите в стороны на максимум. Руки должны быть опущены вниз перпендикулярно телу. Спину держите ровно. Мышцы в теле расслаблены, голова наклонена вниз. Сделать глубокий вдох животом и медленный выдох. При выдохе ягодицы должны быть сильно напряжены, а пупок должен притягиваться к позвоночнику. В этом положении замереть на 5 секунд. Повторить 10 раз.

    Полезные советы:

    1. Все движения во время упражнений должны быть плавными и аккуратными.
    2. Не изматывайте себя тренировками.
    3. Лучше всего делать зарядку с утра.
    4. После сна нельзя подниматься резко с кровати. Сначала лягте на бок, ноги согните в коленях, руками упритесь в кровать и не спеша сядьте.

    Упражнения с фитболом

    Комплекс упражнений с фитболом разрешается делать через 2 месяца после родов. С помощью таких упражнений хорошо укрепляется мышечный корсет и восстанавливаются мышцы, отвечающие за равновесие.

    1. Исходное положение – лечь животом на фитбол, бёдрами упереться в боковую часть мяча. Голову надо наклонить вниз, спину как можно сильнее округлить, растягивая мышцы спины.
    2. На вдохе при помощи рук выпрямить тело, голова должна смотреть вниз. Прочувствуйте мышцы, напрягите их. Ягодицы должны быть расслаблены. Замереть в этом положении на несколько секунд. На выдохе вернуться в исходное положение.
    3. Упражнение следует выполнять 10 раз каждые 2 дня. Существую и более сложные виды упражнений на фитболе, которые следует выполнять со временем.

    Упражнения с фитболом

    Пилатес – это специальные упражнения, идеальные для реабилитации. Аккуратные и плавные действия направлены на укрепление мышц и улучшения осанки без тяжёлой физической нагрузки. Эти физические упражнения хорошо помогают женщинам после родов:

    • устраняют спазмы мышц и болевые синдромы,
    • укрепляют мышечный корсет,
    • снижают вес,
    • улучшают осанку.
    Пилатес – это идеальный комплекс занятий в период восстановления после родов, направленных на устранение болей в пояснице, а также на коррекцию веса.

    Пилатес

    Когда можно заниматься пилатесом?

    • Если у женщины имеются болезни спины и такие занятия порекомендовал невропатолог
    • При сильных и острых болях заниматься пилатесом нельзя.
    • Первые занятия следует проводить с тренером. При освоении техники можно заниматься самостоятельно.
    • Заниматься пилатесом следует регулярно — 3 раза в неделю. Эффект от упражнений появится только через 2 месяца.

    Профилактика

    Для того чтобы снизить вероятность появления боли в пояснице после родов, следует прислушаться к следующим полезным советам:

    1. Не занимайтесь тяжёлой физической нагрузкой в первые полгода после родов. Это необходимо, чтобы мышцы спины и живота восстановились. При дополнительной нагрузке возможно появление болей.
    2. Следите за состоянием своего веса. При высоком весе на позвоночник приходится сильная нагрузка, при этом организму крайне тяжело восстановиться после родов. Питайтесь правильно!
    3. При кормлении малыша выбирайте удобную для себя позу. Большинство женщин выбирают положение на боку. Если вам удобно кормить в сидячем положении, то садитесь на высокий стул со спинкой, под ноги можно подложить небольшую подставку. Существуют также специальные подушки для кормления. Они снимают нагрузку со спины при долгом кормлении своего крохи.
      Подушка для кормления
    4. Не спите на мягких матрасах. Приобретите лучше ортопедический матрас. Если постоянно спать на мягкой поверхности, то мышцы будут всё время в расслабленном состоянии, что приведёт к нарушению позвоночника, а проблемы со спиной могут обостриться.
    5. Регулярно занимайтесь лечебной гимнастикой для позвоночника. Ею можно заниматься, когда вам разрешит лечащий врач. Упражнения должны укреплять мышцы живота и поясницы. Главное заниматься постоянно, а не изматывать себя редкими и тяжёлыми нагрузками. Используйте лечебную гимнастику для подготовки к родам.
    6. По возможности избегайте разных резких движений.
    7. Ношение тяжестей должно быть только на вытянутых руках.
    8. При уборке квартиры при помощи пылесоса старайтесь опираться рукой об ногу. Этим вы снизите нагрузку на спину.
    9. Выбирайте правильную коляску для младенца. Главное условие – ручка коляски должна быть выше талии женщины. Самая удобная переноска это слинг или слинг-шарф.

    Слинг-шарф

    Этот тип переноски можно наматывать разными способами, и он аккуратно нагружает позвоночник женщины. При выборе слинга ориентируйтесь, чтобы голова малыша была на уровне грудной клетки, чтобы вы могли поцеловать его в его макушку.

    Детская коляска

  • Избегайте наклонов при уборке квартиры. Для этого всегда используйте швабру, приобретите робота-пылесоса.
  • Если только вы покупаете продукты домой, то носите их в рюкзаке.
  • Детская мебель должна быть удобной для молодой мамы. Ванна для купания, детская кроватка и пеленальный столик должен быть по высоте удобен для женщины и не вызывать сильного напряжения в спине.
  • Больше гуляйте пешком на свежем воздухе и плавайте в бассейне. Это укрепит мышечный корсет и снизит боли в пояснице.
  • Если нет никаких противопоказаний, то можно носить специальный послеродовой бандаж или поддерживающий корсет.
    Послеродовой бандаж
  • Не допускайте простудных и других вирусных заболеваний, а также переохлаждений организма.
  • Правильно носите своего ребёнка. Большинство молодых мам носят ребёнка на своём выпяченном животе. Эта привычка осталась ещё с беременности и от неё следует избавляться. Это может привести к искривлению позвоночника, смещению позвонков, а также появлению межпозвонковой грыжи.
  • Перед тем, как взять два тяжёлых пакета с продуктами, надо чуть-чуть присесть, взять тяжёлые вещи в обе руки одновременно и выпрямить ноги. Периодически меняйте руки при разном весе в пакетах. Иначе позвоночник может «просесть» в боковую сторону.
  • Помните о житейском принципе: усталая мама — плохая мама. Принимайте помощь близких и родственников по уходу за новорождённым или по дому.
  • При пеленании малыша на кровати — становитесь на колени.
  • При выполнении дел по дому в стоячем положении, одну ногу ставьте на небольшой стульчик или несколько другую подставку.
  • Реальные отзывы пациенток

    Хватит себя обманывать

    Прежде чем читать дальше, я задам вам один вопрос: вы все еще в поисках волшебного средства или изделия, способного с первого раза восстановить суставы и больной позвоночник, или "проверенного" бабушкиного средства, или надеетесь на "авось пронесет"?

    Спешу вас огорчить: суставы и позвоночник восстановить почти невозможно в запущенной стадии болезни! Чем раньше начнется лечение, тем выше шансы не остаться инвалидом навсегда!

    Некоторые успокаивают боль противовоспалительными и обезболивающими таблетками и мазями из рекламы, но суставы от этого никогда не вылечиваются. Маркетологи просто зарабатывают на наивности обычных людей огромные деньги.

    Единственное средство, которое хоть как-то поможет, не продается в аптеках, и его не рекламируют в интернете.

    Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "панацею от всех болезней", я не буду расписывать, какое это действенное лекарство. Если интересно, можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка на статью .

    Ольга, 35 лет

    Мне помог мануальный терапевт. У меня произошли какие-то сдвиги в малом тазе сразу после родов. Врач сказал, что у многих женщин в послеродовой период появляются такие проблемы со спиной и малым тазом, потому что появляется чрезмерная нагрузка, которую можно сравнить с разгрузкой вагона угля. Мануальщик великолепно исправляет смещение суставов и позвонков, главное найти квалифицированного специалиста.

    Вера, 26 лет

    При болях в пояснице после родов я записалась на приём к невропатологу. Мне выписали Мильгамму композитум. У меня боли в спине постоянные и именно этот препарат мне всегда помогает. Их выпускают в виде уколов и таблеток.

    Александра, 21 год

    Мне проводили во время родом эпидуралку. Врачи сказали, что после эпидуральной анестезии бывают подобные побочные эффекты и через 6-8 месяцев боли в пояснице пройдут сами по себе. При этой боли обезболивающие таблетки могут не помочь. Через пару месяцев после родов боли утихнут, а потом вовсе пройдут. Эта боль появляется из-за повреждения спинного мозга во время эпидуралки.

    Валентина, 27 лет

    Когда у меня появилась боль в пояснице после родов я сходила к врачу. Мне выписали уколы Мильгамму, а после 10 инъекций я целый месяц пила такие же таблетки. Мильгамму можно принимать вместе с другими лекарствами, например Мовалисом или Артрозаном. Через 2 недели после начала лечения у меня практически прошли боли. Вместе с этим я ещё занималась лечебной зарядкой и носила поддерживающий корсет.

    Мария, 19 лет

    Когда у меня заболела поясница во время вынашивания ребёнка и после родов, я нашла упражнения Поля Брэгга для спины. Начала делать их постепенно, но каждый день. У меня вообще поначалу не получалось их делать, такие слабые у меня мышцы. Но со временем мышцы спины укрепились, боли в пояснице прошли. До сих пор я время от времени выполняю эти упражнения для улучшения осанки.

    Олеся, 26 лет

    Если болит копчик или поясница после родов, то поможет йога. Сразу после родов можно делать разные прогибы и скручивания без особых усилий. У всех девушек, кто со мной гулял с детьми на площадке, поясница болела, а у меня одной – нет.

    Конечно, это только субъективные отзывы, и вам в любом случае надо посетить врача. Вдруг обнаружат болезнь, при которой нельзя делать йогу или другие упражнения.

    Самое главное, чтобы предотвратить появление болей в пояснице – это заниматься лечебной гимнастикой задолго до начала беременности.

    Самое главное – это не терпеть боль, а сделать всё, чтобы её устранить. Не перегружайте себя физической нагрузкой, не стесняйтесь попросить помощи у своих близких и друзей. Будьте здоровы!

    История нашей читательницы. Письмо в редакцию!

    Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу, сделали МРТ, сказали: ”У вас остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

    А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем.В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол че ж вы хотите, операцию надо делать.

    Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ - читать ОБЯЗАТЕЛЬНО ! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.

    Смотрите видео: Боли в спине при кормлении грудью (December 2019).

    Loading...