Популярные посты

Выбор редакции - 2019

Профилактика цистита: основные симптомы, как избежать рецидивов

Профилактика цистита, как и его лечение, в обязательном порядке требует комплексного подхода. Общие профилактические меры заболевания не зависимо от его происхождения включают в себя:

  • соблюдение личной гигиены,
  • правильное питание,
  • занятие лечебной гимнастикой,
  • прием растительных препаратов,
  • проведение иммунотерапии,
  • прохождение физиолечения.

Комплексный подход к профилактики цистита поможет снизить количество рецидивов при хроническом течении и свести к минимуму их появление.

Соблюдение личной гигиены

Женщинам важно не только регулярно соблюдать меры личной гигиены, но и делать это правильно с использованием специальных средств. Для процедуры подмывания рекомендовано применять специальное мыло для интимной гигиены с нейтральным pH, которое не нарушает естественную микрофлору мочеполовых органов.

Подмываться необходимо спереди назад, то есть начиная от лобка к заднему проходу. Такая мера поможет предотвратить проникновение кишечной палочки, которая является естественным обитателем кишечника, из ануса в уретру.

В период, когда вероятность обострения цистита возрастает в несколько раз (май-июнь, октябрь-ноябрь), рекомендовано для процедуры подмывания время от времени использовать отвары на основе ромашки или календулы, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Проводить ряд гигиенических мер следует перед половым актом и после него. Также женщинам, страдающим частыми рецидивами, крайне не рекомендовано комбинирование анального и вагинального секса из-за высокого риска развития обострения после полового сношения. Дополнительной профилактической мерой является опорожнение мочевого пузыря до и после коитуса.

Особенности питания

Женщины, предрасположенные к частым обострениям цистита, должны не только исключать из рациона некоторую категорию продуктов, но и сбалансированно питаться. Ежедневное меню должно быть как можно более разнообразным, для того чтобы организм смог получать все необходимые питательные и полезные вещества.

В период ремиссии женский организм особенно нуждается в витаминах группы Е, А и С. Ими богаты такие продукты, как коричневый рис, белокочанная капуста, печень, фасоль, куриные яйца, морковь, клубника, малина, арбуз. Есть также категория растительной пищи, в которой много содержится полезных витаминов, но они не рекомендованы к употреблению пациентам, склонным к частым обострениям болезни. Сюда относятся лимон, хрен, помидоры, чеснок, лук. Эти продукты питания содержат в себе большое количество кислот и других веществ, которые раздражающе действуют на защитный эпителий мочевого пузыря. Их чрезмерное употребление может спровоцировать рецидив заболевания.

Важную роль в укреплении защитных функций мочевого пузыря играют эстрогены. Их дефицит неизбежно ведет к снижению местного иммунитета и нарушению в работе органа. Поэтому женщинам, особенно старше 40-летнего рубежа, обязательно надо включать в свой рацион молочные, кисломолочные продукты (молоко, натуральный йогурт, кефир, творог, твердые сорта сыра), льняное масло, сою и бобовые. Они способствуют естественной выработке необходимых гормонов в организме, помогая сохранить женское здоровье.

Польза лечебной гимнастики

Одним из провоцирующих факторов развития воспалительного процесса в мочевом пузыре принято считать застой крови в малом тазу. Такое явление характерно при малоподвижном образе жизни. Ткани и органы перестают получать необходимые питательные компоненты в нужном количестве, что приводит к снижению местного иммунитета. Чтобы этого избежать рекомендовано регулярно выполнять ряд упражнений или заниматься любым родом физической культуры, которые позволяют улучшить местное кровообращение и восстановить местные защитные функции. Однако следует помнить о том, что при обострении цистита занятие спортом следует на некоторое время прекратить. Особенно опасны в период острого течения болезни такие виды физической активности, как плавание, езда на велосипеде и силовые упражнения.

С целью профилактики необходимо приучить себя к ежедневным прогулкам не менее получаса, а также следует регулярно выполнять дыхательную гимнастику и делать упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна.

Растительные препараты для профилактики

Применяются с целью профилактики цистита у женщин лекарства на основе растительных трав. Чаще всего назначаются следующие препараты:

Монурель − таблетки для профилактики цистита, в составе которых содержатся проантоцианидины и аскорбиновая кислота. Первый компонент добывается из плодов клюквы, обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Второе активное вещество в виде витамина С повышает защитную функцию организма. Доказано, что данный препарат снижает риск развития обострений в несколько раз. Профилактический курс составляет 4 недели с ежедневным приемом по 1 таблетке. Аналогом растительного средства выступает лекарство Журавит, которое имеет полностью идентичный состав.

Канефрон для профилактики цистита используется в урологии уже давно. При частых рецидивах заболевания назначается по 2 курса в год, весной и осенью. Суточная дозировка составляет 150 капель, разделенная на три приема. Продолжительность профилактического курса составляет 1 месяц.

Цистоит ГФ представляет собой гомеопатический препарат, который чаще всего применяется в терапии и профилактики хронического цистита. Выпускается в виде гранул для рассасывания. На один прием используют по пять гранул, которые размещают под языком, оставляя до полного растворения. Применяют в течение четырех недель.

Помимо лекарственных средств в обязательном порядке показан прием фитосборов в виде отваров. Что пить для профилактики цистита может посоветовать врач или фармацевт в аптеке. Наиболее часто назначают Фитонефрол, Цистофит и др. Профилактический курс травами должен составлять не менее одного месяца.

Важность иммуномодуляторов

Профилактика цистита у женщин при хроническом течении заболевания в обязательном порядке должна включать в себя прием иммуномодулирующих препаратов. Их применение необходимо начинать с первых дней обострения воспалительного процесса в мочевом пузыре. Препараты этой категории помогают усилить действие основных лекарственных средств, уменьшить их токсичность и снизить риск повторного развития болезни. К этой категории медикаментов относятся Вобэнзим, Флогэнзим, Анаферон, Виферон и др.

Физиолечение

Меры профилактики цистита в случае хронизации патологии включают в себя проведение физиотерапии. Существует несколько разновидностей физиопроцедур, к ним относятся:

  • лазеротерапия,
  • магнитофорез,
  • ультразвук,
  • электрофорез.

Основные цели физиотерапии направлены на то, чтобы купировать воспалительный процесс в мочевом пузыре, усилить местное кровообращение, ускорить доставку лекарственных средств к месту локализации воспаления и укрепить местный иммунитет. Проведение физиопроцедур показано исключительно в период ремиссии заболевания.

Профилактика бактериального острого цистита

Чаще всего цистит имеет бактериальную природу происхождения, при которой в обязательном порядке необходим прием антибиотиков. Препараты этой категории могут применяться не только с лечебной, но и профилактической целью. Именно поэтому большинство пациенток интересует вопрос о том, как предотвратить цистит на ранней стадии с помощью антибактериальных средств.

С целью профилактики женщинам, страдающим частыми рецидивами, показан прием препаратов на основе фосфомицина (Монурал, Фосфорал, Уронормин Ф). Антибиотик принимают в дозировке 3 г каждые 10 дней на протяжение полугода. Для предотвращения развития посткоитального цистита разведенный водой порошок пьют однократно после полового акта.

Не менее важную роль в профилактике играет и соблюдение мер личной гигиены, занятие физической культурой, избегание переохлаждений, а также полноценное питание. Такие мероприятия помогут повысить как общие, так и местные защитные функции организма.

Профилактика неинфекционного цистита

Хронический цистит имеющий неинфекционную этиологию получил название интерстициальный. В больше степени заболеванию подвержены женщины в период менопаузы и после нее. Связано это с тем, что яичники перестают вырабатывать в необходимом количестве гормоны эстрогены. Именно они отвечают за выработку гиалуроновой кислоты и прочих веществ, образующих защитный эпителий мочевого пузыря, который предотвращает агрессивное воздействие урины на ткани. Рыхлая структура слизистой приводит к тому, что моча начинает разъедать стенки мочевыделительного органа, провоцируя воспалительный процесс.

Предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса, и восстановить поврежденную структуру эпителия можно при помощи синтетических гормонов. С этой целью пациентке назначают гормонотерапию в виде таких препаратов, как свечи Овестин и крем Орниона.

Страдающим данной формой заболевания следует полностью исключить из рациона лимон, кофе, чеснок, острые приправы, жареное, копченое и алкоголь. В них содержатся компоненты, которые агрессивно воздействует на слизистую мочевыделительного органа и провоцирует частые рецидивы.

При данной форме воспаления мочевого пузыря также показаны лечебная гимнастика и физиотерапия.

Для профилактики болезни в некоторых случаях рекомендовано воспользоваться народными средствами в виде морсов и лекарственных отваров на растительной основе. При остром течении и в период ремиссии можно употреблять напитки на основе клюквы, толокнянки и др.

Профилактика специфического цистита

Развитию специфического цистита предшествуют такие венерические заболевания, передающиеся половым путем, как хламидиоз, гонорея, трихомониаз и др. Коварство ЗППП заключается в том, что они часто протекают под симптоматикой, схожей с уретритом, циститом и вагинальным кандидозом. Не желая обращаться к врачу, многие женщины начинают заниматься самолечением, провоцируя хронизацию венерического заболевания и его осложнения. Это является в корне неправильным. Предотвратить развитие болезни поможет только своевременная диагностика и лечение ЗППП.

Предупредить заражение половыми инфекциями можно путем барьерной контрацепции и исключением беспорядочных половых связей.

Читайте далее →

Интимная проблема под названием «цистит» возникает в основном из-за бактериальной инфекции, которая попадает в мочевой пузырь и вызывает его воспаление. От цистита страдают преимущественно женщины, потому что у них мочеиспускательный канал короче и шире, а значит, инфекции проще достичь мочевого пузыря.

Согласно статистике Европейской ассоциации урологов цистит в острой или хронической форме хотя бы раз диагностируется у 20-25% женщин. На самом деле этот показатель выше, потому что не все женщины обращаются за медицинской помощью. Часто к врачу они идут, когда игнорировать боль и частые позывы в туалет становится невозможно. Но самое неприятное состоит в том, что если цистит возник, то его повторные приступы будут «навещать» женщину раз в полгода или даже чаще.

Почти всегда профилактика повторного цистита подразумевает длительный прием антибиотиков со всеми вытекающими последствиями: нарушение работы ЖКТ, ухудшение состояния печени и так далее.

Можно ли избежать повторного цистита? Да! Но для этого вам придется выучить несколько простых правил.

Здесь имеется в виду не только регулярные водные процедуры. Чтобы предотвратить размножение инфекции, не забывайте вовремя менять прокладки и тампоны при менструации, пользуйтесь презервативами во время секса, после дефекации вытирайтесь спереди назад, а не наоборот. Об этих простых правилах девочкам рассказывают еще в школе, но многие взрослые женщины о них забывают. Рано или поздно забывчивость срабатывает против нашего здоровья и приводит к воспалению.

Застой крови в органах малого таза провоцирует не только цистит, но и другие проблемы. Поэтому в группе риска находятся все, кто ведет малоподвижный образ жизни. Если вы работаете в офисе и сидеть на стуле с 9 до 18 обязаны по долгу службы, не забывайте о перерывах. Каждый час на 10-15 минут отрывайтесь от работы, чтобы немного размяться и предотвратить застой крови.

Еще одно благоприятное условие для размножения бактерий в мочевом пузыре – застой мочи. Объем мочевого пузыря у женщин больше, чем у мужчин, поэтому потребность посещать секретную комнату у представительниц слабого пола возникает реже. И в этом кроется еще одна причина того, что циститом болеют в основном женщины. Опорожняйте мочевой пузырь минимум пять раз в день, чтобы «вымыть» инфекцию из уретры и не дать ей возможности закрепиться в пузыре.

Найдите факторы риска

Если обострения цистита происходят у вас раз в год или чаще, то постарайтесь обратить внимание, на то, что происходило с вами до цистита. Возможно, вы посещали бассейн? Или у вас были проблемы с пищеварением? Может быть, цистит возникает после критических дней или занятий любовью? Или вам приходилось долго терпеть до попадания в «дамскую комнату»?

Если фактор риска выявлен, это не значит, что надо отказаться от бассейна или от личной жизни. Выход в другом – после ситуации, которая провоцирует развитие цистита, идите в атаку на бактерии!

Как это сделать? Давайте разберемся.

Бактерии проникают в мочевой пузырь и выделяют белок адгезин, который одним концом крепится к бактерии, а другим связывается с рецепторами клеток слизистой мочевого. Так бактерии закрепляются на стенке мочевого пузыря и начинает на ней «обживаться» – поглощают из клеток полезные вещества, выделяют в них токсины, а потом и размножаются, покрывая слизистую колониями. Клетки слизистой воспаляются и гибнут. Слизистая мочевого повреждается, кровоточит.

Но есть способы не дать бактериям «обосноваться» в мочевом пузыре.

Так, еще наши бабушки знали, что при цистите хорошо помогает клюква. В ней содержатся проантоцианидины – вещества, которые сами связываются с рецепторами и лишают бактерии возможностей закрепиться на стенках мочевого пузыря. А незакрепленной бактерии нечем питаться, размножиться она тоже не может.

Есть и другие растения, которые использовались в народной медицине при подобных проблемах. Например, толокнянка – она же медвежье ушко. Активное вещество в листьях толокнянки (арбутин) губительно действует на бактерии и стимулирует мочеиспускание, благодаря чему микроорганизмы быстрее покидают мочевой пузырь.

Эти полезные свойства клюквы и толокнянки сочетаются в препарате Цистениум. Он содержит проантоцианидины клюквы, арбутин из экстракт толокнянки и витамин С. Аскорбиновая кислота дополняет комплексное действие толокнянки и проантоцианидинов, так как создает кислую среду, которая угнетает жизнедеятельность бактерий.

Препарат Цистениум выпускается в форме порошка для приготовления напитка. Порошок расфасован в саше. Содержимое саше нужно растворить в стакане воды – полученный напиток будет иметь натуральный ягодный вкус.

Чтобы предотвратить обострение, принимайте Цистениум после возникновения факторов риска. А при хронических формах цистита можно принимать Цистениум каждый день в течение 2 недель.

Цистениум – это тройное действие на причины цистита.

Немедикаментозные методы

Так называемые поведенческие, или немедикаментозные, методы предотвращения рецидивов цистита включают целый комплекс мер.

Прежде всего, профилактика цистита у женщин заключается в особом внимании к личной гигиене: нижнее белье необходимо менять часто, отдавать предпочтение натуральным тканям.

Подмываться нужно только в направлении спереди назад, а не наоборот, минимум раз в день, а также после каждого акта дефекации. Особенно тщательно гигиенические процедуры выполняются во время менструаций, так как в это время риск подхватить бактериальные инфекции возрастает в несколько раз. Следует тщательно подбирать одежду, в которой вы ходите: избегать синтетических тканей, не носить слишком обтягивающие брюки, стринги.

Следующая важная мера – соблюдение питьевого режима. Каждый день нужно выпивать минимум 1,5 литра жидкости.

Следует помнить, что одной из основных причин цистита является застой крови в малом тазу и нарушение нормального кровообращения.

Если у вас сидячая работа, чтобы избежать застоя, нужно каждый час делать перерывы, вставать хотя бы на пару минут и разминаться, желательно сделать несколько приседаний.

Своевременно лечите кариес, так как больные зубы становятся постоянным источником бактерий и, как это ни удивительно, также могут спровоцировать цистит.

Профилактика с лекарствами

Применяются для профилактики цистита лекарства, обладающие противомикробным действием, так как недуг имеет бактериальную природу. В некоторых случаях назначают длительный курс антибиотикотерапии низкими дозами для профилактики, однако сделать это может только ваш лечащий врач.

Без назначения можно использовать только безопасные препараты для профилактики цистита, например Канефрон и Монурель.

Также к методам профилактики относится применение пробиотиков, которые восстанавливают микрофлору слизистых оболочек. При их использовании полезные для организма бактерии заменяют патогенные, провоцирующие болезни.

Можно использовать как стандартные пробиотики для внутреннего применения, так и препараты в форме свечей для интравагинального насыщения бифидобактериями. Курс лечения в последнем случае составляет 10 дней.

В некоторых случаях врачи назначают внутрипузырные инсталляции для местной профилактики.

Поддержание иммунитета

Если у вас часто рецидивирует цистит, самое время задуматься об укреплении иммунитета. Применение современных иммунотропных средств снижает частоту рецидивов минимум на треть.

Подойдут препараты интерферонового ряда, например Генферон. Врач может рекомендовать применять внутримышечно Полиоксидоний и Глутоксим.

Природа также предлагает нам уникальное средство для поддержания иммунитета – клюкву. Она является бесценным источником витамина С и обладает противовоспалительным действием. Обратите внимание, экстракт этой ягоды входит в состав большинства фитопрепаратов, используемых для борьбы с циститом.

Для профилактики клюкву нужно употреблять курсами по 3 недели несколько раз в году.

Нужно взять столовую ложку ягод, свежих или замороженных, размять их, залить стаканом кипятка, настоять 20 минут и выпить натощак. Можно добавить мед.

Также рекомендуют использовать клюквенный сок, его нужно разбавлять водой и пить несколько раз в день.

Конечно, стимулировать иммунитет нужно не только различными препаратами, но и здоровым образом жизни. Чтобы организм не был подвержен действию инфекций, нужно полноценно спать по 8 часов в сутки, правильно питаться, достаточно двигаться, не забывать о физических упражнениях.

Обратите внимание на работу кишечника, ведь от нее напрямую зависит работа иммунной системы. Боритесь с запорами и различными проявлениями дисбактериоза.

Исключение переохлаждения

Цистит – воспалительное заболевание, и, зачастую, спровоцировавшим его фактором является именно переохлаждение.

Чтобы избежать этой неприятной болезни, всегда одевайтесь по сезону: никаких коротких юбок при холоде, как бы вам ни хотелось продемонстрировать красивые ноги.

Берегите поясницу, она всегда должна быть в тепле. Модные сейчас короткие куртки – настоящий удар для нашего здоровья. Исключение переохлаждения – это, пожалуй, лучшая профилактика цистита у детей.

Нужно вспомнить все советы наших мам: не сидеть на холодных поверхностях, надевать теплые колготки зимой. Все это поможет уберечься не только от цистита, но и от простудных заболеваний.

Если цистит – ваш постоянный спутник, стоит задуматься также и о правильной диете.

В качестве профилактики хронического цистита у женщин и мужчин, следует отказаться от копченостей, острых и соленых блюд, будьте внимательны к составу продуктов, которые вы употребляете: избегайте консервантов и вредных добавок. Не рекомендуется есть блюда из речной рыбы.

Что нужно вашему организму, так это кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты.

Так как цистит относится к заболеваниям мочеполовой системы, нужно позаботиться о повышенном отделении мочи, чему способствуют натуральные соки, клюквенные морсы, настои шиповника, брусничные компоты.

У нашего организма есть свои внутренние часы, согласно его природному ритму пик активности всех органов приходится на первую половину дня, поэтому пить соки и морсы, провоцирующие повышенную выработку мочи, лучше все же до обеда, чтобы не перегружать почки.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь

Мочевой пузырь нужно опорожнять вовремя, при первых же позывах, не дожидаясь, когда появится ощущение переполненности.

Дело в том, что застоявшаяся моча – отличная среда для размножения бактерий.

Не забывайте пить побольше, чтобы болезнетворные микробы постоянно вымывались из вашего организма. Также стоит отметить, что, когда мочевой пузырь переполнен, происходит растяжение его стенок, что, в свою очередь, приводит к их истончению.

Говоря про посткоитальный цистит, профилактика заключается в освобождении мочевого пузыря непосредственно перед интимной близостью и после нее. Считается, что данный подход в значительной мере уменьшает риск возникновения воспаления, способствует снижению концентрации вредных микроорганизмов.

Профилактические фитопрепараты

Часто используются для профилактики цистита у женщин лекарства растительного происхождения. Наиболее часто используется Канефрон, отличающийся натуральным составом и безопасностью для здоровья.

За счет этого его можно использовать достаточно часто, причем длительными курсами – по 3 месяца. Разработан этот препарат в Германии, в его составе экстракты лекарственных трав – любистка, розмарина, шиповника, золототысячника. Единственное противопоказание для приема – наличие аллергических реакций.

Альтернативой Канефрону является итальянский препарат Монурель на основе экстракта клюквы, относящийся к биологически активным добавкам.

Его можно использовать одновременно с другими лекарствами, он не только обладает противовоспалительным действием, но и является бесценным источником витамина С. Принимают его по 1 таблетке в день в течение 3 месяцев. Противопоказание – беременность и аллергические реакции.

Еще одно хорошее средство – Уропрофит, содержащий экстракты листьев толокнянки, полевого хвоща, плодов клюквы.

Травяные сборы

Перечень лекарственных трав, эффективно используемых для профилактики воспаления мочевого пузыря, достаточно большой, вот наиболее часто используемые:

  • толокнянка обыкновенная – обладает противовоспалительным, обезболивающим и антибактериальным действием,
  • ромашка– отличный природный антисептик, помогающий уменьшить воспаление,
  • брусника– обладает иммуномодулирующими свойствами и выраженным мочегонным действием,
  • чабрец – отличается с общеукрепляющим действием.
При профилактике цистита народными средствами можно использовать травы по отдельности или вместе. Также вы можете купить в аптеке готовые сборы, например Урологический, Цистофит, Бруснивер.

Травяные ванны

Можно заварить вместе или по отдельности следующие травы: ромашку, календулу, шалфей, березовые листья.

Дополнительно можно применять ножные сидячие ванночки с ромашкой.

Для этого нужно взять 3-4 столовых ложки аптечной ромашки, запарить в ведре крутого кипятка, дать остыть до температуры, которую можно терпеть, и опустить ноги на 10-15 минут. Также можно использовать чистотел, тысячелистник.

Очень эффективен сбор из кукурузных рыльцев, листьев березы, травы аира, чистотела, ромашки, можжевельника и корня одуванчика. Из них готовится настой, который добавляют в ванночку вместе с 2 столовыми ложками соли.

Полезное видео

О всех современных методах профилактики цистита и доказательной базе каждого из них:

Лечение и профилактика цистита дадут максимально высокий результат, если не забывать одно правило эффективности – комплексное использование. Следуйте советам касательно образа жизни, регулярно применяйте курсами фитопрепараты или травяные сборы, избегайте переохлаждения, и неприятная болезнь будет проявлять себя намного реже, а возможно, и совсем перестанет вас беспокоить.

Профилактика цистита – основные моменты

Развитие цистита возможно лишь при одновременном воздействии сразу нескольких факторов. Качественно проведенная работа сразу в нескольких направлениях снижает вероятность начала болезнетворного процесса даже при изначальной предрасположенности к нему организма. Во-первых, нужно минимизировать риски проникновения в мочевой пузырь возбудителей. Во-вторых, следует максимально укрепить местный и общий иммунитет, чтобы тело смогло противостоять незначительным угрозам.

Особенности поддержания личной гигиены

Женщины должны уделять повышенное внимание общей и интимной гигиене с самого раннего возраста. Из-за близкого расположения половых органов и анального отверстия, и незначительной длины мочевыводящего канала дамы подвержены восходящему пути проникновения инфекции в мочевой пузырь. Правильная организация ухода за телом сводит риск появления цистита к минимуму.

В таблице приведены правила, о которых женщины должны всегда помнить, и факторы риска:

Но не стоит считать, что с годами требования к данной сфере жизни дам теряют свою актуальность. Ослабление иммунитета, вызванное изменением гормонального фона после менопаузы, требует столь же пристального отношения к гигиене.

Правильное питание – залог здоровья

Выработка полезных привычек в сфере питания и внимательное отношение к рациону предотвращает негативное воздействие на женский организм различных раздражителей. Отказ от соленой, маринованной и копченой пищи предупреждает накапливание в тканях лишней жидкости. Ограничение сладкого и жирного способствует поддержанию обменных процессов на должном уровне. Исключение из меню очень острых приправ, алкогольных и газированных напитков, а также кофе позволяет минимизировать химическое раздражение слизистой мочевого пузыря.

В идеале рацион женщины должен основываться на нежирном мясе, парной или запеченной рыбе, кашах, кисломолочных продуктах, фруктах и овощах с мочегонным эффектом. Особое внимание уделяется питьевому режиму. Выпивая не менее 1,5 л жидкости в сутки, женщина не только избавляет все ткани тела от шлаков и токсинов, но и промывает мочевой пузырь. Концентрация мочи поддерживается в норме, поэтому эпителий не раздражается, а все условно-патогенные или вредные организмы быстро выводятся наружу, не успевая закрепиться на стенках органа.

Специфика организации режима

Дамам следует думать не только о том, как предотвратить цистит, но и как не допустить снижения функциональности органов выделения, из-за которой нередко развивается болезнь. Статистика показывает, что женщины, ведущие активный образ жизни, гораздо реже страдают от воспаления мочевого пузыря. Это объясняется тем, что во время занятий спортом происходит закаливание организма и укрепление его иммунитета. Одновременно с этим нормализуется кровообращение в органах малого таза, ткани получают все необходимые вещества, что не допускает развития застойных явлений. Не обязательно перегружать свое тело физическими нагрузками, достаточно делать зарядку, много гулять и дышать свежим воздухом.

Своевременное лечение болезней и санация организма

Инфекционные процессы в мочевом пузыре в большинстве случаев оказываются вторичным явлением на фоне уже существующих в организме проблем. Источником инфекции могут стать венерические заболевания, воспалительные поражения половых органов, болезни почек. Случаи занесения возбудителей в организм с током лимфы или крови случаются не так часто, но и эти факторы лучше ликвидировать. Регулярное посещение терапевта и прохождение базовых лабораторных обследований позволяет вовремя выявлять скрытые очаги инфекции и подвергать их терапии.

Дополнительные, но важные факторы

Профилактика цистита – это целый комплекс мероприятий. Помимо уже перечисленных рекомендаций существует еще немало моментов, на которые следует обратить внимание. В некоторых случаях на передний план выходят специфические факторы, характерные не для всех случаев. Например, развитие недуга у женщин с мочекаменной болезнью случается чаще, чем у остальных. Поэтому так важно время от времени посещать уролога с целью получения актуальных консультаций.

Чтобы избежать цистита, нужно соблюдать такие правила:

  1. Опорожнять мочевой пузырь надо каждый раз, когда возникает необходимость. Терпеть категорически запрещено.
  2. Нужно избегать переохлаждений. Это касается не только органов малого таза, ноги тоже должны всегда находиться в тепле.
  3. Не стоит прибегать к таким манипуляциям, как спринцевание или ванночки, если этого не рекомендовал врач.
  4. В периоды сезонных авитаминозов следует пить витамины и минеральные комплексы, натуральные средства для укрепления иммунитета. Отличный профилактический эффект дают чаи и морсы из клюквы.
  5. При предрасположенности к циститу нужно время от времени проводить курсовой прием уросептиков на основе растительных компонентов. Этот момент обязательно согласовывается с врачом.

Дополнительная опасность развития цистита может возникать на фоне беременности, менопаузы, сбоев в обмене веществ и других состояний. Женщины, в силу физиологических или патологических особенностей входящие в группу риска, должны обсудить профилактику цистита с лечащим врачом.

Правила организации сексуальной жизни

В некоторых случаях развитие цистита связано с неправильным отношением женщины к сексуальной сфере их жизни. Из-за особенностей строения наружных половых органов многие дамы подвержены к чрезмерному раздражению уретры, что повышает вероятность развития воспаления в мочевом пузыре. Даже при отсутствии этих специфических моментов на женское тело может воздействовать ряд предрасполагающих факторов.

Риск развития и усугубления цистита снизится, если помнить о таких правилах:

  • Перед половым актом и после него надо обязательно мыть половые органы и руки.
  • Не стоит чередовать анальный и вагинальный виды секса. Даже смена оральной и вагинальной техник может стать причиной проникновения возбудителей в мочевой пузырь.
  • Нельзя допускать повреждения слизистой во время секса. Если природной смазки не хватает, следует применять лубриканты. Такие средства нужно очень аккуратно сочетать с презервативами, в некоторых случаях применение первых снижает барьерные свойства вторых.
  • Диафрагмы, как средство контрацепции не подходят женщинам, страдающим от хронического цистита.

После полового акта по возможности нужно помочиться. Это позволит вывести из мочевого пузыря возбудителей, которые могли проникнуть во время секса. Если цистит регулярно возникает в течение 1-3 дней после коитуса, необходимо посетить врача и выявить причину.

Профилактика воспаления мочевого пузыря у мужчин

В случае с мужчинами действуют практически все те же правила, но есть один специфический момент. Представители сильного пола если и болеют циститом, то он развивается по нисходящему пути или возбудители проникают в мочевой пузырь с лимфой, кровью. Получается, что в их случае особое внимание должно уделяться своевременному лечению болезней почек, простатита и поражений других органов, расположенных рядом с мочевым пузырем. Важным фактором является профилактика венерических заболеваний. Мужчинам, у которых выявлена предрасположенность к циститу, следует отрегулировать свой рацион и заняться спортом.

Как не допустить развития патологии?

Если болезнетворные процессы в организме уже начались, своевременная реакция позволит сократить время лечения до минимума. Также это предупредит переход острой формы в хроническую, снизит риск развития осложнений на фоне инфекционного воспаления. При появлении симптомов цистита нужно ввести в свой режим все те моменты, которые используются для его профилактики. Не менее важно вовремя обратиться к врачу, он проведет необходимые исследования и составит план терапии. На фоне соблюдения перечисленных рекомендаций возможно быстрое улучшение состояния, но это не значит, что лечение можно прекращать. Только доведенный до конца профильный курс гарантирует полное избавление от болезни.

Личная гигиена – прежде всего

Около 80% случаев цистита возникают из-за проникновения кишечной палочки в уретру, а затем и в мочевой пузырь (остальные 20% приходятся на стафилококк, синегнойные и прочие бактерии). Женский организм устроен таким образом, что выходное отверстие мочеиспускательного канала находится поблизости от входа во влагалище и ануса. Поэтому вероятность попадания патогенной микрофлоры из прямой кишки или половых путей в уретру велика. Кроме того, мочеиспускательный канал, широкий и короткий, для болезнетворных бактерий является легким путем для проникновения в мочевой пузырь.

Степень безопасности в данном случае прямо зависит от того, насколько правильно, регулярно и тщательно женщина совершает туалет наружных половых органов и зоны промежности. Подмываться следует обязательно в направлении спереди назад. Лучше использовать для этого специальное мыло для интимных зон, имеющее антибактериальный эффект, раствор марганцовки или отвары целебных трав (календулы, ромашки, донника и т. д.), обладающих антисептическим действием.

Отдельно стоит сказать о нижнем белье, ношение которого может спровоцировать развитие цистита. Это трусики-стринги (их тонкая перемычка способствует попаданию бактерий из ануса в уретру), а также слишком тесные трусики из синтетических материалов. При их использовании создается парниковый эффект, благоприятствующий размножению патогенных микроорганизмов.

Исключите возможность переохлаждения

Значительная доля первичных приступов цистита провоцируется переохлаждением – недаром этот недуг иногда называют простудой мочевого пузыря. Женщине достаточно посидеть на холодной скамейке, каменном парапете или сырой, не успевшей прогреться весенней земле, и неприятные симптомы обеспечены. Рискуют застудиться и молоденькие модницы, в разгар зимы щеголяющие в коротких юбочках и тонких колготках. Такое поведение крайне безответственно и опасно: последствия могут не ограничиться циститом. Если к нему прибавится воспалительный процесс в органах репродуктивной системы (например, в придатках), это испортит здоровье женщины на долгие годы и поставит под вопрос возможность стать матерью.

Основное внимание – здоровью почек

Появление цистита не всегда связано с попаданием патогенной микрофлоры в уретру. Возможен и так называемый нисходящий путь развития болезни, когда причиной воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря становится заболевание почек (чаще всего – мочекаменная болезнь или пиелонефрит). Поэтому отслеживать состояние почек крайне важно. При появлении признаков нарушения их функционирования (отечности, болей в области поясницы, изменения вида мочи и т. д.) надо срочно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.

Не терпите позывы

В норме человек мочится 4-6 раз в сутки. Попытки сократить количество визитов в туалет (из-за занятости или по другим причинам) могут привести к развитию воспаления, так как моча будет застаиваться и станет благоприятной средой для размножения бактерий. У больного циститом позывы появляются гораздо чаще: иногда каждые 15-20 минут. Количество выделяющейся мочи при этом очень мало (при мочеиспускании даже приходится тужиться), но стараться перетерпеть позывы ни в коем случае нельзя: иначе состояние ухудшится и осложнится течение недуга.

Активнее двигайтесь

Малоподвижный образ жизни скверно отражается не только на состоянии фигуры. Постоянное сидение в офисном кресле приводит к ослаблению тонуса мышц малого таза, в том числе и тех, которые задействованы при сокращении мочевого пузыря. Результатом может стать застой жидкости, что провоцирует развитие цистита.

Женщинам, имеющим преимущественно сидячую работу, не стоит забывать о периодических разминочных пятиминутках, а также о возможности выйти из конторы на улицу и прогуляться в обеденный перерыв. Очень полезны и пешие прогулки в выходные дни, игры с детьми на свежем воздухе, загородные поездки.

Питайтесь правильно

Некоторые продукты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Недаром женщины, страдающие хронической формой цистита, отмечают, что рецидивы нередко случаются после праздничных застолий. Таким больным необходимо ограничивать потребление соленой, жареной, острой и копченой пищи, консервов, некоторых приправ и алкоголя.

Приступы цистита иногда провоцируются хроническими запорами. Чтобы избежать этой неприятности, женщина должна включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также чернослив, красную свеклу и другие продукты, способствующие нормализации работы кишечника.

Будьте осторожны во время секса

Иногда цистит развивается вследствие травмирования слизистых оболочек во время половых контактов. Разумеется, отказываться от секса из-за этого не стоит, но есть смысл защититься от неожиданностей, используя увлажняющую смазку при снижении ее выработки организмом.

В других случаях фактором риска развития недуга являются патологии половых органов (вагиноз, молочница и т. д.) или инфекции, передающиеся половым путем. Женщина должна быть осторожной при выборе сексуального партнера. Кроме того, необходимо ограничивать половые контакты, если имеются невылеченные заболевания тазовых органов.

Профилактика цистита не слишком обременительна, обеспечить ее может каждая женщина. Если же неприятность случилась, необходимо срочно обращаться к врачу и выполнять все его указания. Это единственный способ быстро вылечиться и избежать осложнений.

Смотрите видео: Хронический цистит - как избежать рецидивов? (November 2019).

Loading...